Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Arelen

Green Lentils and Vegetables

A light work and tasty lentil recipe.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Rinse the lentils, picking out anything that doesn't look like a lentil and place in a medium saucepan.
  2. Dice the carrot, celery and potato into 1/2" cubes. Coarsely chop the garlic. Add to saucepan along with bay leaf.
  3. Pour in cold water to cover lentil mixture (allow at least two inches over the top of the lentils). Bring to a boil, then lower heat and simmer covered until lentils are tender - about 20 to 25 minutes.
  4. Drain in colander. Place in a serving bowl. Dress with olive oil, vinegar, salt and pepper. Serve hot or warm.
  5. As an optional ingredient, crumble 4 oz goat cheese on top.
  6. Note: based on recipe from Florida Times Union.
42 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Excellent base recipe for day-to-day meals. Easy to alter with different veggies, spices, etc. My carnivore wife loves lentils, and raved over this dish tonight. I added plain yogurt and feta cheese for hers, plus a nice garnish of cut onion greens and a slice of yellow pepper on top to dress it up. Lentils ain't flashy, lol. Also, recipe calls for draining the lentil/veggies. I did, but then reduced the remaining liquid, to concentrate the awesome flavors. Poured some of that on top of each dish, really picked it up!
user vote
20 авг 12 написано членом: cerobit
I love lentils. Just not on this diet.
user vote
28 мар 11 написано членом: jamina1
Love it! Filling, satisfying and good for my body!
user vote
17 фев 11 написано членом: soapguru

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: pavlovayuliya2702
Легко, быстро и вкусно.
написано членом: Алена.алимова
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом: artblonde
Вкусно и полезно.
написано членом: Еваааааааааааааа
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Green Lentils and Vegetables 260 калорий.
Классификация калорий: 20% жир, 60% углев, 21% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1089 кДж
260 ккал
Жиры
5,7г
Насыщенные Жиры
0,804г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
3,799г
Полиненасыщенные Жиры
0,837г
Углеводы
39,39г
Сахар
2,21г
Клетчатка
16,2г
Белки
13,49г
Натрий
314мг
Холестерин
0мг
Калий
694мг
13%
от РСК*
(260 кал)
13% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (59%)
 
Жиры (20%)
 
Белки (21%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.