Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Mixed Vegetable Soup
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
1 ч. 10 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Janelleas
Mixed Vegetable Soup
There are many variations to this 0 point soup. Basic idea is to create a simple broth, add veggies and spices to your hearts content.
Ингредиенты
1 ч.л., лист oregano
1 небольшая щепотка black pepper
1/2 tsp leaves thyme
2 ст л basil
1 небольшая щепотка salt
64 унция chicken broth
1/2
кочан, большой
cabbage, chopped
4 carrots, sliced or chopped
2
стебля, большие
celery, chopped
1 долька garlic, minced
1 leek, chopped
1/2 большой onion, chopped
2 больших zucchini, sliced or chopped
15 унция green beans, drained
1
консервная банка
tomato paste
15 унция italian style diced tomatoes
Способ Приготовления
Sauté celery, onion, and garlic with cooking spray (like Pam) in large stock pot.
Add broth (low fat or fat free) and all ingredients. Bring to boil, cover and simmer for a minimum of 1 hour.
Add salt and pepper to taste.
Note: you can add cooked chicken breast, canned chicken breast, canned shrimp or extra lean ground beef to add protein to this soup and make it a meal.
57 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
it says that it makes twelve servings, and calls for 64 ounces of broth. Since 64/12 is a little over 5 ounces per serving, I'd go with one cup per serving, which would account for the veggies and such.
24 янв 10 написано членом:
shadon
I would like to see the Amount Per Serving on this and all the other recipes! Is it a cup or what?
29 дек 09 написано членом:
niobi
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Mixed Vegetable Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Mixed Vegetable Soup 92 калорий.
Классификация калорий:
11% жир
, 64% углев, 25% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
386 кДж
92 ккал
Жиры
1,3г
Насыщенные Жиры
0,322г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,404г
Полиненасыщенные Жиры
0,362г
Углеводы
16,26г
Сахар
8,21г
Клетчатка
4,8г
Белки
6,26г
Натрий
719мг
Холестерин
0мг
Калий
801мг
5%
от РСК*
(92 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (64%)
Жиры (11%)
Белки (25%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?