Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Spinach Egg Muffins
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
JGBOOGADES
Spinach Egg Muffins
Healthy egg muffins loaded with grilled onions, mushrooms and spinach topped with some cheddar cheese.
Ингредиенты
6 large eggs
2 oz sharp cheddar cheese
1 cup 2% milk
3 средних mushrooms, chopped
1
средний
onion, chopped
1 чашка spinach
Способ Приготовления
Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
Beat eggs and milk in separate bowl. Add spices as wanted e.g. paprika, black pepper, garlic salt, and turmeric.
Chop your spinach, onions, and mushrooms.
Saute your onions.
Spray muffin pan with baking spray. Fill each spot with spinach, onions, and mushrooms evenly. It will be about half way filled. Then pour your egg batter into each spot about 3/4 of the way.
After about 15 minutes of baking, top with cheese and bake for a further 5-10 minutes.
109 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Delicious! I loved it. Thank you so much for sharing.
18 дек 14 написано членом:
celestia76
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом:
Еваааааааааааааа
Творожно-сырные Булочки
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
написано членом:
hrapai.marina
Котлеты Рыбные ( Минтай)
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Spinach Egg Muffins
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Spinach Egg Muffins 69 калорий.
Классификация калорий:
58% жир
, 12% углев, 30% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
288 кДж
69 ккал
Жиры
4,43г
Насыщенные Жиры
1,845г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,533г
Полиненасыщенные Жиры
0,032г
Углеводы
2,12г
Сахар
1,51г
Клетчатка
0,2г
Белки
5,13г
Натрий
76мг
Холестерин
41мг
Калий
76мг
3%
от РСК*
(69 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (12%)
Жиры (58%)
Белки (30%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?