Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
3 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: rose brauning

Pumpkin Pancakes

Pumpkin and oats star in this autumn classic.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Preheat griddle/pan on medium-high with 1 tablespoon of coconut oil.
  2. Process oats in blender or food processor until it turns into oat flour.
  3. Mix all ingredients in a bowl until smooth (except for coconut oil).
  4. Use a 1/3 cup measuring cup and pour 4 pancakes onto griddle/pan. Let entire top of pancake bubble up, flip and let cook another 30 seconds.
  5. Note: cook 4 pancakes in a pan at a time, adding a tablespoon of coconut oil for each new set of pancakes. Coconut oil does not go in the mixture.
21 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Леночка1982
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом: Алия Василек
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
написано членом: natalia__777
Жевательный, полезный и легкий.
написано членом: vera bisterfeld
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Pumpkin Pancakes 82 калорий.
Классификация калорий: 49% жир, 40% углев, 11% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
341 кДж
82 ккал
Жиры
4,58г
Насыщенные Жиры
3,061г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
0,508г
Полиненасыщенные Жиры
0,1г
Углеводы
8,27г
Сахар
0,41г
Клетчатка
0,4г
Белки
2,36г
Натрий
200мг
Холестерин
0мг
Калий
15мг
4%
от РСК*
(82 кал)
4% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (40%)
 
Жиры (49%)
 
Белки (11%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.