Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Pumpkin Pancakes
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
3 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
rose brauning
Pumpkin Pancakes
Pumpkin and oats star in this autumn classic.
Ингредиенты
2 tsps double acting baking powder
3 tbsps coconut oil
1/2 cup canned pumpkin
6 tbsps egg substitute
1 1/2 cups quick oats
1 1/3 чашки almond milk
1 tbsp pumpkin pie spice
1/2 ч.л. salt
Способ Приготовления
Preheat griddle/pan on medium-high with 1 tablespoon of coconut oil.
Process oats in blender or food processor until it turns into oat flour.
Mix all ingredients in a bowl until smooth (except for coconut oil).
Use a 1/3 cup measuring cup and pour 4 pancakes onto griddle/pan. Let entire top of pancake bubble up, flip and let cook another 30 seconds.
Note: cook 4 pancakes in a pan at a time, adding a tablespoon of coconut oil for each new set of pancakes. Coconut oil does not go in the mixture.
21 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
Алия Василек
Кабачковые Вафли
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
написано членом:
natalia__777
Овсяное Печенье
Жевательный, полезный и легкий.
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Pumpkin Pancakes
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Pumpkin Pancakes 82 калорий.
Классификация калорий:
49% жир
, 40% углев, 11% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
341 кДж
82 ккал
Жиры
4,58г
Насыщенные Жиры
3,061г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,508г
Полиненасыщенные Жиры
0,1г
Углеводы
8,27г
Сахар
0,41г
Клетчатка
0,4г
Белки
2,36г
Натрий
200мг
Холестерин
0мг
Калий
15мг
4%
от РСК*
(82 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (40%)
Жиры (49%)
Белки (11%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?