Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Tortitas de Claras y Avena
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Karpin Puebla
Tortitas de Claras y Avena
Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.
Ингредиенты
30 g harina de avena
100 g claras de huevo
100 ml leche desnatada
Способ Приготовления
Mezclamos todos los ingredientes con la ayuda de un Shaker (mezclador) o con 1 varilla o tenedor.
En una sartén o plancha a fuego medio-fuerte previamente caliente y pintada con una gota de aceite vertemos una capa del grosor que deseemos, cubriendo toda la superficie.
Hacer por una cara hasta que se separe con facilidad de la plancha, voltear y repetir por el otro lado.
185 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Еваааааааааааааа
Творожно-сырные Булочки
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
написано членом:
Алия Василек
Кабачковые Вафли
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
написано членом:
Sova Alina
Булочки из Отрубей
Полезный, вкусный и простой рецепт.
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Tortitas de Claras y Avena
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Tortitas de Claras y Avena 59 калорий.
Классификация калорий:
17% жир
, 49% углев, 34% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
245 кДж
59 ккал
Жиры
1,09г
Углеводы
7,13г
Сахар
1,66г
Клетчатка
0,6г
Белки
4,99г
Натрий
67мг
3%
от РСК*
(59 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (49%)
Жиры (17%)
Белки (34%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?