Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Spice-Rubbed Pork Chops
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Too Many Notes
Spice-Rubbed Pork Chops
The rub seals in the juices to keep the pork chops moist and tender.
Ингредиенты
1 1/2 ст л chili powder
2 ч.л. ground cumin
1 ч.л. garlic powder
2 tbsps worcestershire sauce
1 долька дает lemon juice (1/2 tsp)
20 унция pork chops
3 ч.л., неупакованный brown sugar
1 фунт green snap beans, steamed
Способ Приготовления
Pre-heat broiler and coat broiler pan with cooking spray.
In a small bowl, combine chili powder, sugar, cumin and garlic powder. Add Worcestershire sauce and stir until paste forms.
Rub paste onto both sides of each pork chops (four 1/2" thick chops), place on prepared pan and broil 4 minutes on each side until inside is no longer pink.
Serve with string beans drizzled with fresh lemon juice.
Note: try the rub on steaks and chicken, too!
134 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Thoroughly enjoyed it even though a bit dry as my chops were boneless and not quite 1/2". Next time will do 3 minutes each side. Used fresh garlic and a bit of sea salt and fresh ground pepper.
21 дек 14 написано членом:
pjk46
I usually never add sauces to my steak..i like it as it comes, but this rub was georgous.. i thoughorly enjoyed it and so did my husband. which surprised me too...Thankyou..
17 сен 11 написано членом:
nannysharon
my boyfriend loved it
04 сен 09 написано членом:
chekeebee
It was okay. Not my favorite pork dish but it's just a matter of taste.
04 июн 09 написано членом:
carmelly
This rub ROCKS! The seasoning was so great. Thank you, will use again and again and again... :)
23 янв 09 написано членом:
JLM83
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Spice-Rubbed Pork Chops
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Spice-Rubbed Pork Chops 269 калорий.
Классификация калорий:
30% жир
, 21% углев, 48% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1124 кДж
269 ккал
Жиры
9,2г
Насыщенные Жиры
2,973г
Транс-Жиры
0,095г
Мононенасыщенные Жиры
3,534г
Полиненасыщенные Жиры
0,768г
Углеводы
14,57г
Сахар
5,04г
Клетчатка
5г
Белки
32,98г
Натрий
374мг
Холестерин
81мг
Калий
1038мг
13%
от РСК*
(269 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (22%)
Жиры (30%)
Белки (48%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?