Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Too Many Notes

Spice-Rubbed Pork Chops

The rub seals in the juices to keep the pork chops moist and tender.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Pre-heat broiler and coat broiler pan with cooking spray.
  2. In a small bowl, combine chili powder, sugar, cumin and garlic powder. Add Worcestershire sauce and stir until paste forms.
  3. Rub paste onto both sides of each pork chops (four 1/2" thick chops), place on prepared pan and broil 4 minutes on each side until inside is no longer pink.
  4. Serve with string beans drizzled with fresh lemon juice.
  5. Note: try the rub on steaks and chicken, too!
134 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Thoroughly enjoyed it even though a bit dry as my chops were boneless and not quite 1/2". Next time will do 3 minutes each side. Used fresh garlic and a bit of sea salt and fresh ground pepper.
user vote
21 дек 14 написано членом: pjk46
I usually never add sauces to my steak..i like it as it comes, but this rub was georgous.. i thoughorly enjoyed it and so did my husband. which surprised me too...Thankyou..
user vote
17 сен 11 написано членом: nannysharon
my boyfriend loved it
user vote
04 сен 09 написано членом: chekeebee
It was okay. Not my favorite pork dish but it's just a matter of taste.
user vote
04 июн 09 написано членом: carmelly
This rub ROCKS! The seasoning was so great. Thank you, will use again and again and again... :)
user vote
23 янв 09 написано членом: JLM83

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: El.Kh
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом: Olga.mixalna
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом: fantaziu
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом: milanka89li
Вкусно, легко и быстро.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Spice-Rubbed Pork Chops 269 калорий.
Классификация калорий: 30% жир, 21% углев, 48% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1124 кДж
269 ккал
Жиры
9,2г
Насыщенные Жиры
2,973г
Транс-Жиры
0,095г
Мононенасыщенные Жиры
3,534г
Полиненасыщенные Жиры
0,768г
Углеводы
14,57г
Сахар
5,04г
Клетчатка
Белки
32,98г
Натрий
374мг
Холестерин
81мг
Калий
1038мг
13%
от РСК*
(269 кал)
13% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (22%)
 
Жиры (30%)
 
Белки (48%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.