Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Gefüllte Eierrolle
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Стартеры
Завтрак
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
unikat10
Gefüllte Eierrolle
Eiweißreiche Mahlzeit mit Thunfisch gefüllt.
Ингредиенты
15 g blattspinat
25 g grana padano
100 g thunfisch
70 g ziegenfrischkäse
4 eier
30 g emmentaler gerieben
Способ Приготовления
Eier mit Salz und Pfeffer, geriebenen Emmentaler und dem gewaschenen und zerkleinerten Spinat verquirlen. Auf das Backpapier quer rüber den Grana Padano verteilen und die Eimasse darauf geben. Bei 200 Grad (Ober- u. Unterhitze) 10 Minuten in den Backofen.
Das Riesenomelett abkühlen lassen. Drehen, dass die Käseseite nach oben schaut. Ziegenfrischkäse (analog Magerquark mit Kräutern zubereitet) darauf geben. Den Thunfisch (analog Lachs) ebenfalls darauf geben. Ein wenig Zitronentropfen drüber verteilen.
Das Ganze einrollen und in Klarsichtfolie fest einrollen. 2 Stunden in den Kühlschrank.
Guten Appetit. Ist echt lecker.
185 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Sehr lecker und schnell gemacht :) Danke
25 июн 14 написано членом:
CNGF09
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Завтрак
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
Amiumi146
Ягодный Пирог
Мягкий, пушистый и вкусный.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Gefüllte Eierrolle
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Gefüllte Eierrolle 221 калорий.
Классификация калорий:
62% жир
, 2% углев, 36% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
924 кДж
221 ккал
Жиры
15,32г
Насыщенные Жиры
7,422г
Углеводы
1,06г
Сахар
0,65г
Клетчатка
0,3г
Белки
19,68г
Натрий
91мг
Холестерин
15мг
11%
от РСК*
(221 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (2%)
Жиры (62%)
Белки (36%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?