Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Kale Soup
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Супы
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Sylwa
Kale Soup
Fast kale soup.
Ингредиенты
2 tsps Italian seasoning
1 ст л coconut oil
5
чашки
chicken stock
1 cup carrots, chopped
1 cup celery, chopped
1 средний red onion
5 дольки garlic
3 cups kale, chopped
2
средних
red potatoes
Способ Приготовления
Saute onion and garlic in coconut oil for 5 minutes
Add chicken stock, carrots and celery and bring to a boil.
Add potatoes and simmer for 15 minutes.
Add Italian seasoning and kale. Cook for 5-10 more minutes.
43 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I doubled the recipe and put some in the freezer for later. Really yummy!!!
22 окт 14 написано членом:
bringonhealthy
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Kale Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Kale Soup 120 калорий.
Классификация калорий:
21% жир
, 67% углев, 12% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
501 кДж
120 ккал
Жиры
2,95г
Насыщенные Жиры
2,092г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,265г
Полиненасыщенные Жиры
0,322г
Углеводы
21,12г
Сахар
2,8г
Клетчатка
3г
Белки
3,88г
Натрий
708мг
Холестерин
0мг
Калий
615мг
6%
от РСК*
(120 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (67%)
Жиры (21%)
Белки (12%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?