Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Sopa de Abóbora
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Супы
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Arethusa
Sopa de Abóbora
Uma boa opção para o jantar ou para uma refeição leve nos dias frios.
Ингредиенты
1 ст л azeite
1 colher de sopa gergelim
1 ч.л. pimenta
300 г peito de frango
40 g salsinha
500 g abóbora
2 ч.л. alho
1 большой cebola
4 ст л cebolinha verde
200 г chuchu
200 г batata doce
Способ Приготовления
Cozinhe a abóbora, o chuchu e a batata doce até ficarem macios. Leve ao liquidificador e bata até obter um creme. Reserve.
Cozinhe o frango e desfie. Frite a cebola e o alho no azeite, acrescente o frango desfiado, uma pitada de sal, a pimenta e refogue.
Misture o creme de abóbora ao frango e cozinhe por 15 minutos, acrescente o gergelim, a salsinha, a cebolinha e deixe em fogo baixo por 5 minutos. Está pronto para servir.
88 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Sopa de Abóbora
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Sopa de Abóbora 208 калорий.
Классификация калорий:
33% жир
, 34% углев, 33% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
868 кДж
208 ккал
Жиры
7,65г
Насыщенные Жиры
1,46г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
3,188г
Полиненасыщенные Жиры
1,171г
Углеводы
17,98г
Сахар
5,06г
Клетчатка
3,9г
Белки
17,6г
Натрий
223мг
Холестерин
42мг
Калий
330мг
10%
от РСК*
(208 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (34%)
Жиры (33%)
Белки (33%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?