Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Spicy Black Bean Soup
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Супы
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
bustersmom
Spicy Black Bean Soup
Black bean soup with chili and spices that's great for South Beach.
Ингредиенты
1 ст л chili powder
1 ст л cumin
3 ч.л., молотый oregano
1 ст л olive oil
2
чашки
chicken broth
3 ч.л. garlic
1
большой целый
red tomato
2
больших
bell peppers
3 cups black beans
Способ Приготовления
Chop pepper and garlic.
Place in stock pan with oil and cook till softened.
Add spices and cook on low for 5 minutes.
Rinse and drain beans. Add to pan along with chopped tomato add stock and simmer on low for 30 minutes.
58 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
Amiumi146
Ягодный Пирог
Мягкий, пушистый и вкусный.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Spicy Black Bean Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Spicy Black Bean Soup 581 калорий.
Классификация калорий:
10% жир
, 67% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2430 кДж
581 ккал
Жиры
6,72г
Насыщенные Жиры
1,22г
Мононенасыщенные Жиры
3,018г
Полиненасыщенные Жиры
1,746г
Углеводы
101,47г
Сахар
8,16г
Клетчатка
25,8г
Белки
33,89г
Натрий
429мг
Холестерин
0мг
Калий
2544мг
29%
от РСК*
(581 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (67%)
Жиры (10%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?