Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Cyrusa

Gofre Light

Fácil de hacer.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. En un bol se bate la avena hasta que quede en polvo. Puede usarse harina de avena directamente.
  2. En un recipiente se introducen todos los ingredientes, incluyendo la avena que hemos molido, y se remueve enérgicamente con una varilla o tenedor. La consistencia que debe adquirir es espesa.
  3. Se introduce en un molde de silicona apto para horno o en una gofrera previamente calentada y a esperar a que esté hecho.
98 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Te recomiendo ponerle limón con edulcorante o mermelada sin azúcar del sabor que más te guste! Aunque también puedes hacer tu propio sirope de chocolate utilizando cacao puro sin azúcar (una cucharadita de cacao puro sin azúcar, un poco de adulcorante o stevia y una o dos cucharadas de agua, remover y listo!)
user vote
08 авг 14 написано членом: Cyrusa
Guau!!! que idea tan genial, la voy a probar. ¿Que me recomendáis para ponerle por encima?, porque Nutella no verdad? jajaja!
user vote
23 июн 14 написано членом: Blancamoon

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Хлеб и Хлебобулочные Изделия Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Алена.алимова
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом: Алия Василек
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
написано членом: alexandrabar2
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом: tatiana_gol1
Мягкий, легкий и вкусный.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Gofre Light 182 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 57% углев, 31% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
761 кДж
182 ккал
Жиры
2,43г
Насыщенные Жиры
0,424г
Мононенасыщенные Жиры
0,033г
Полиненасыщенные Жиры
0,036г
Углеводы
25,58г
Сахар
1,89г
Клетчатка
6,7г
Белки
14,1г
Натрий
124мг
Холестерин
0мг
Калий
142мг
9%
от РСК*
(182 кал)
9% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (57%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (31%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.