Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Гарниры
Закуски
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
2acorsica
Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs
En accompagnement d'une viande ou d'un poisson.
Ингредиенты
1 ст л huile vegetale
40 g oignon blanc
1 супер-большая oeuf
1 долька ail
2 средних courgettes
25 г farine
Способ Приготовления
Lavez, rapez les courgettes et emincez les oignons.
Mettre les 2 ingredients dans un saladier et melangez a l'aide d'une cuillere en bois.
Ajoutez l'oeuf puis la farine.
Assaisonnez de sel et de poivre.
Chauffez l'huile dans une poele et deposez y la pâte par cuilleres ou comme vous le desirez (d'un bloc, comme une omelette...).
Faire cuire jusqu'à ce que les galettes soient bien dorées de chaque côté.
201 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Dans votre calcul de calories vous avez oublié un détail : l'huile :-D
15 июл 14 написано членом:
josimon84
excellant
21 июн 14 написано членом:
helene343
Pour plus de détail, j'ai mis 2 oeufs donc: oignon (16), oeufs (192), courgettes (63), farine (91) soit un total de 362 calories pour deux portions. Ce serait bien de pouvoir l'intégrer ainsi lors de l'ajout au repas. D'avance, merci
09 июн 14 написано членом:
Eleuthera2509
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
SolnceNoyabrya
Вафли Творожные на Рисовой Муке
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs 190 калорий.
Классификация калорий:
48% жир
, 35% углев, 16% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
795 кДж
190 ккал
Жиры
10,52г
Насыщенные Жиры
1,958г
Мононенасыщенные Жиры
3,572г
Полиненасыщенные Жиры
3,995г
Углеводы
17,27г
Сахар
3,97г
Клетчатка
3г
Белки
8г
Натрий
128мг
Холестерин
138мг
Калий
576мг
10%
от РСК*
(190 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (36%)
Жиры (48%)
Белки (16%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?