Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Гарниры
Закуски
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: 2acorsica

Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs

En accompagnement d'une viande ou d'un poisson.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Lavez, rapez les courgettes et emincez les oignons.
  2. Mettre les 2 ingredients dans un saladier et melangez a l'aide d'une cuillere en bois.
  3. Ajoutez l'oeuf puis la farine.
  4. Assaisonnez de sel et de poivre.
  5. Chauffez l'huile dans une poele et deposez y la pâte par cuilleres ou comme vous le desirez (d'un bloc, comme une omelette...).
  6. Faire cuire jusqu'à ce que les galettes soient bien dorées de chaque côté.
201 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Dans votre calcul de calories vous avez oublié un détail : l'huile :-D
user vote
15 июл 14 написано членом: josimon84
excellant
user vote
21 июн 14 написано членом: helene343
Pour plus de détail, j'ai mis 2 oeufs donc: oignon (16), oeufs (192), courgettes (63), farine (91) soit un total de 362 calories pour deux portions. Ce serait bien de pouvoir l'intégrer ainsi lors de l'ajout au repas. D'avance, merci
user vote
09 июн 14 написано членом: Eleuthera2509

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Kotofat555
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом: SolnceNoyabrya
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
написано членом: milanka89li
Вкусно, легко и быстро.
написано членом: v.nastia
Очень вкусное и питательное блюдо.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs 190 калорий.
Классификация калорий: 48% жир, 35% углев, 16% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
795 кДж
190 ккал
Жиры
10,52г
Насыщенные Жиры
1,958г
Мононенасыщенные Жиры
3,572г
Полиненасыщенные Жиры
3,995г
Углеводы
17,27г
Сахар
3,97г
Клетчатка
Белки
Натрий
128мг
Холестерин
138мг
Калий
576мг
10%
от РСК*
(190 кал)
10% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (36%)
 
Жиры (48%)
 
Белки (16%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.