Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Egg White Omelette
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Завтрак
Обед
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
missypen
Egg White Omelette
Quick and tasty breakfast.
Ингредиенты
2 ч.л. extra virgin olive oil
50 g sliced baby portobello mushrooms
1 большой egg
100 г egg white
50 г asparagus
70 г sweet onions
Способ Приготовления
Cut vegetables, then sauté in a pan with olive oil until tender.
Whisk egg and egg whites in a bowl, and pour over vegetables. Continue cooking over medium heat for 5 minutes or until set.
Serve.
2 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Egg White Omelette
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Egg White Omelette 250 калорий.
Классификация калорий:
51% жир
, 16% углев, 33% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1046 кДж
250 ккал
Жиры
14,26г
Насыщенные Жиры
2,816г
Мононенасыщенные Жиры
8,474г
Полиненасыщенные Жиры
1,673г
Углеводы
10,11г
Сахар
5,54г
Клетчатка
2,2г
Белки
20,63г
Натрий
252мг
Холестерин
212мг
Калий
592мг
12%
от РСК*
(250 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (16%)
Жиры (51%)
Белки (33%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?