Время Подготовки: 20 мин
Время приготовления: 25 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
|
написано членом: cbella ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_beet_shared_tiny.jpg)
Spicy Chicken
Delicious spicy chicken breast skillet that will put a smile on everyone's dial.
Ингредиенты
Способ Приготовления
- In a medium size bowl, combine the soy sauce, vinegar, cornstarch, sweetener (like Splenda) and red pepper. Set aside.
- Heat a large skillet over high heat. Add the olive oil and rotate the skillet until completely covered.
- Add the chicken, garlic and ginger root.
- Continue cooking for 6 minutes or until chicken is cooked throughout.
- Add the bell pepper pieces and continue cooking for an additional minute.
- Pour the broth mixture to the skillet. Cook and stir for 1 minute or until the sauce has thickened.
- Sprinkle evenly with green onions.
826 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Отзывы
Awesome! Made it tonight using boneless/skinless chicken thighs. Will be making this again. Thanks
08 июл 21 написано членом: lourock1
|
I love the flavor of this dish! I added Jalapenos and Thai peppers to it to make it mega spicy. I'm 13, so I don't have a ton of experience in the kitchen, but this was so easy I could do it in my sleep! I forgot to add the chicken broth(which I substituted for vegetable stock) into the cornstarch/soy sauce(which I also substituted for worchestershire sauce)so I cooked it in at the end and it turned out fine! THIS DISH IS AMAZING!
03 май 14 написано членом: snafflebitchick
|
It's the closest I've ever come to making authentic tasting chicken stir fry. I was amazed. I made it for lunch at work, but my family ate it up. It's OK, I let them. It was so easy I could do it again. I used liquid Sweet-n-Low, 1 TBSP. Also, the recipe calls for chicken broth, but doesn't mention where to add it. I added it into the soy/cornstarch mixture. It was amazing.
02 мар 14 написано членом: Kim Hadley
|
I love this recipe! This dish is my showpiece whenever I first cook a meal for someone
15 окт 13 написано членом: Johankepler718
|
was delicious, even my most hard-headed child finish her plate, which is saying alot.
10 янв 13 написано членом: tammylynn1977
|
This recipe was great.My husband really liked it. I added a few things,mushrooms green,red,yellow peppers.2 tbls splenda not three. I also made some orzo pasta and added it to the sauce when it was done cooking. plenty of sauce to soak up the pasta. yum, yum. Next time I will add yellow onions and more veggies.
08 фев 12 написано членом: kathy waite
|
............tasty.............
02 фев 12 написано членом: OldManx
|
Great meal with stemmed broccoli.
13 янв 11 написано членом: willyork
|
3 TABLESPOONS of Splenda? That sounds like a lot!!!
07 янв 11 написано членом: Courtney B
|
this was delicious... I made it and added cooked brown rice , about 2 cups. Think I added too much cayenne though.
30 сен 10 написано членом: ckrich
|
|
|
|
|
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Найти Больше Рецептов
|
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
Легко, быстро и вкусно.
|
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
|
Простой и вкусный рецепт, идеально подходит для завтрака.
|
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
|
|
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
В одной порции Spicy Chicken 183 калорий.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Классификация калорий: 25% жир, 14% углев, 61% белк. |
|
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
Энергетическая ценность
766 кДж
183 ккал
Жиры
5,2г
Насыщенные Жиры
0,547г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
2,542г
Полиненасыщенные Жиры
0,576г
Углеводы
6,41г
Сахар
2,57г
Клетчатка
0,9г
Белки
28,18г
Натрий
395мг
Холестерин
75мг
Калий
83мг
Классификация калорий:
Углеводы (14%)
Жиры (25%)
Белки (61%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
|