Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Portugese Soep Spinazie
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Супы
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
rutedavid
Portugese Soep Spinazie
Heerlijk en gezond.
Ингредиенты
50 г extra vergine olijfolie
1 средний raap
1 ст л zout
2 средних wortel
1 долька knoflook
2
средних
ui
285 g spinazie
400 г aardappel
3 000 мл water
Способ Приготовления
Schil alle groenten (aardappelen, uien, knoflook, rapen, wortelen) in stukken en leg gesneden in een pan met olijfolie en zout water.
Na 30 minuten zet het vuur uit en meng alles tot een glad als het wordt te dik is voeg een beetje water.
Plaats terug op een laag vuur en voeg de spinazie toe. va roer voor 3 minuten niet aan de bodem van de pan te krijgen. Na 10 minuten is de soep klaar.
28 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Portugese Soep Spinazie
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Portugese Soep Spinazie 123 калорий.
Классификация калорий:
48% жир
, 44% углев, 7% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
514 кДж
123 ккал
Жиры
6,86г
Насыщенные Жиры
0,977г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
4,736г
Полиненасыщенные Жиры
0,88г
Углеводы
14,25г
Сахар
3,03г
Клетчатка
3,1г
Белки
2,38г
Натрий
962мг
Холестерин
0мг
Калий
517мг
6%
от РСК*
(123 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (45%)
Жиры (48%)
Белки (7%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?