Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Coconut Chicken
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
rrobinson
Coconut Chicken
A yummy sticky coconut chicken that pairs wonderfully with rice.
Ингредиенты
1 tbsp fresh ginger, minced
1 ч.л. pepper
2 ч.л. red pepper flakes
3/4 чашка rice vinegar
6 бедра, кости и кожа удалены chicken thighs
1 cup lite coconut milk
3 ст л soy sauce
1/2 чашка sugar
Способ Приготовления
Marinade chicken in coconut milk, ginger, pepper, and 1 teaspoon of red pepper flakes at least one hour (longer is better).
Remove chicken from marinade and grill on BBQ.
While chicken is grilling, bring vinegar, sugar, soy sauce and 1 teaspoon of red pepper flakes to a boil over medium-high heat and cook until mixture is reduced and thickened, about 8-10 minutes.
Glaze both sides of the chicken the last few minutes of grilling and serve over rice.
You can use the leftover coconut milk as part of the liquid required to make your rice for a nice mildly sweetened flavor.
Note: based on recipe from Recipezaar.
78 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
super yammy (!!) but 1/2 cup sugar in a low carb recipe is a bit much and that results also too high carbs for Induction Phase. Also Rice does not fit for the Atkins diet...
02 май 11 написано членом:
Tiiina
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
gaika-ann
Панкейки Домашние
Сладкий, мягкий и пушистый.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Coconut Chicken
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Coconut Chicken 257 калорий.
Классификация калорий:
41% жир
, 35% углев, 24% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1074 кДж
257 ккал
Жиры
11,61г
Насыщенные Жиры
8,482г
Транс-Жиры
0,073г
Мононенасыщенные Жиры
1,236г
Полиненасыщенные Жиры
0,832г
Углеводы
22,61г
Сахар
19,93г
Клетчатка
1,5г
Белки
15,58г
Натрий
536мг
Холестерин
57мг
Калий
256мг
13%
от РСК*
(257 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (35%)
Жиры (41%)
Белки (24%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?