Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
45 мин
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: 2acorsica

Gratin de Courgettes

Legumes en accompagnement d'une viande ou de poisson.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Laver et equeuter les courgettes.
  2. Les couper en rondelles pas trop larges.
  3. Mettre a cuire a la vapeur 10min et reserver.
  4. Mettre les courgettes dans un plat allant au four, four que vous aurez préalablement mis a chauffer th.6 180*.
  5. Dans un saladier, battre l'oeuf en omelette, ajoutez le lait, l'ail, le parmesan, poivrer, saler. Vous pouvez y ajouter de la muscade.
  6. Enfourner jusqu'à se que le gratin dore.
173 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
merci benfufu
user vote
13 ноя 18 написано членом: Elliot2077
merci pour cette recette je vais l'essayer ;)
user vote
15 апр 16 написано членом: dragana_71
Super simple et bon . merci pour l'idée
user vote
26 апр 14 написано членом: isanowandzen

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: selima.m
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом: LydmilaOgneva
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом: ilonalobkova
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом: Kotofat555
Прекрасная замена хлеба на завтрак.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Gratin de Courgettes 105 калорий.
Классификация калорий: 29% жир, 41% углев, 30% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
439 кДж
105 ккал
Жиры
3,63г
Насыщенные Жиры
0,906г
Мононенасыщенные Жиры
0,662г
Полиненасыщенные Жиры
0,334г
Углеводы
11,66г
Сахар
7,91г
Клетчатка
2,4г
Белки
8,3г
Натрий
70мг
Холестерин
50мг
Калий
670мг
5%
от РСК*
(105 кал)
5% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (41%)
 
Жиры (29%)
 
Белки (30%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.