Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Green Beans Salad Provencal
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Виды блюд:
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
paito
Green Beans Salad Provencal
A perfect light refreshing salad for any time that includes the best of typical French cuisine, tomatoes, olive oil, garlic and herbs.
Ингредиенты
1 clove garlic
1 ст л parmesan cheese
1 tbsp olive oil
5 medium green olives
1/4 чашка, нарезанных red onion
12 cherry tomatoes
1/4 ст л black pepper
1/4 tsp thyme
1 ст л white wine vinegar
1 унция water
17.5 oz green beans
Способ Приготовления
Wash beans. Trim the ends and remove the strings. Cut into 1 1/2 inch pieces.
Place the green beans in a vegetable steamer and place over boiling water. Cover and steam the green beans for five minutes or until crisp-tender.
Drain the beans and plunge them into cold water. Let them cool. Drain again.
Combine the beans, tomatoes, onion and olives in a bowl, toss gently.
In a separate bowl combine cheese, thyme, pepper, water, white wine vinegar and garlic. Stir well.
Add oil, mixing until well blended. Pour over vegetables to coat. Serve at room temperature.
Source: based on a recipe from Cooking Light Magazine.
91 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Green Beans Salad Provencal
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Green Beans Salad Provencal 50 калорий.
Классификация калорий:
41% жир
, 47% углев, 13% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
207 кДж
50 ккал
Жиры
2,45г
Насыщенные Жиры
0,441г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,354г
Полиненасыщенные Жиры
0,118г
Углеводы
6,34г
Сахар
1,78г
Клетчатка
2,6г
Белки
1,72г
Натрий
54мг
Холестерин
0мг
Калий
136мг
2%
от РСК*
(50 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (46%)
Жиры (41%)
Белки (13%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?