Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: webmuffin

Leek & Red Pepper Omelette

A low calorie but tasty leek and red pepper omelette.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Chop the leek and red pepper into small chunks.
  2. Put the olive oil into a frying pan over a moderate heat.
  3. Add the red pepper and leek to the pan. Cook for 5 minutes, stirring occasionally, until the leeks and pepper have softened.
  4. Mix the eggs with the oregano, salt, and pepper.
  5. Pour the egg mixture into the pan with the leek and peppers.
  6. Cook for a few minutes then flip the omelette over and cook for a few minutes more on the other side.
  7. Fold the omelette in half and serve onto a plate.
81 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: gaika-ann
Сладкий, мягкий и пушистый.
написано членом: Оксана7391
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом: Sova Alina
Полезный, вкусный и простой рецепт.
написано членом: Леночка1982
Нежный, пушистый и вкусный.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Leek & Red Pepper Omelette 205 калорий.
Классификация калорий: 59% жир, 18% углев, 24% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
858 кДж
205 ккал
Жиры
13,62г
Насыщенные Жиры
3,423г
Мононенасыщенные Жиры
6,649г
Полиненасыщенные Жиры
1,869г
Углеводы
9,13г
Сахар
4,37г
Клетчатка
2,1г
Белки
12,22г
Натрий
285мг
Холестерин
372мг
Калий
315мг
10%
от РСК*
(205 кал)
10% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (17%)
 
Жиры (59%)
 
Белки (24%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.