Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Pongal
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Altendorf
Pongal
A delicacy with rice and lentils that serves as the traditional festive meal for the Tamil harvest festival.
Ингредиенты
1 tsp ghee
1 cup white rice
1 ч.л. cumin
1 ч.л. black pepper
1 ч.л. salt
2 ч.л. ginger
1/2 чашка lentils
1/2 унция coconut
Способ Приготовления
Boil the rice and lentils together until they are soft and mushy.
In a deep pan, heat the ghee and add all the other ingredients to it. Stir fry for a minute.
Add the boiled rice and lentils into the deep pan, mix well and garnish with a few fried cashew nuts and curry leaves.
Serve hot with coconut chutney.
7 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
мааарчик
Творожный Хлеб
Просто, вкусно и малокалорийно.
написано членом:
drozdyuliya
Клубничные Вафли
Здоровый, легкий и без сахара.
написано членом:
lobovaka
Яблочный Пирог
Полезно, вкусно и без сахара.
написано членом:
rememberalready
Пицца Кантрин Бургер
Вкусный и простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Pongal
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Pongal 296 калорий.
Классификация калорий:
10% жир
, 76% углев, 14% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1240 кДж
296 ккал
Жиры
3,24г
Насыщенные Жиры
1,963г
Мононенасыщенные Жиры
0,3г
Полиненасыщенные Жиры
0,269г
Углеводы
55,47г
Сахар
0,81г
Клетчатка
8,4г
Белки
10,27г
Натрий
1105мг
Холестерин
2мг
Калий
312мг
15%
от РСК*
(296 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (76%)
Жиры (10%)
Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?