Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Tuna Avocado Salad
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Виды блюд:
Стартеры
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
smallboned
Tuna Avocado Salad
A creamy tuna salad with a bit of a kick and good fats only.
Ингредиенты
1/2 ч.л. fresh ground black pepper
1/2 avocado
0,12 lime yields lime juice
4 sprigs cilantro leaves
1 ст л, нарезанного red onion, finely
1/4 jalapeno, finely diced
1 консервная банка tuna
Способ Приготовления
Mash avocado with lime juice, black pepper and onion until thoroughly mixed.
Add chopped cilantro leaves, chopped jalapeno and tuna.
Serve over a salad or as a dip with blanched carrots, cauliflower or broccoli.
844 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I enjoyed this, but without the jalapenos (not a fan), but added some chopped celery instead. Still very good, using the avocado instead of mayonnaise (also not a mayo fan). I may try it with leftover chicken as well to make a chicken salad.
13 мар 12 написано членом:
Mcat62
Delicious! Turned my entire office onto this!!!
05 янв 12 написано членом:
txmom2
Love It!! Cut out the jalapenos, because my fiance doesn't like them, I did add a little bit of garlic and can I say "YUMMY"!
05 окт 11 написано членом:
Smi1ey
Delicious! Can also make with chicken. Thanks.
27 авг 11 написано членом:
RaeLauren
I made this with a couple slices of tomato and leaf lettuce and put it in 1/2 a pita - - YUMMY!!!
11 фев 11 написано членом:
mskimmy21
I made a double batch and loved it. Way better than ordinary tuna salad.
24 янв 11 написано членом:
scoobiewu
I liked this very much, I spread it over rye bread and added cherry tomatoes. Yum!
17 янв 11 написано членом:
Darzar
Super yummy and spicy ...two thumbs up!!
22 май 10 написано членом:
smartin585
good fats and lots of protein :) great recipe!
03 авг 09 написано членом:
jujubug3
So good and so easy.
28 июл 09 написано членом:
dechristensen
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом:
Алия Василек
Кабачковые Вафли
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
написано членом:
Boyte
Печенье Домашнее
Хрустящий, сладкий и вкусный.
написано членом:
DiLisenok
Кабачковые Вафли
Простой, быстрый и низкоуглеводный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Tuna Avocado Salad
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Tuna Avocado Salad 196 калорий.
Классификация калорий:
45% жир
, 11% углев, 43% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
820 кДж
196 ккал
Жиры
9,98г
Насыщенные Жиры
1,758г
Мононенасыщенные Жиры
5,617г
Полиненасыщенные Жиры
1,883г
Углеводы
5,59г
Сахар
0,69г
Клетчатка
3,7г
Белки
21,55г
Натрий
330мг
Холестерин
36мг
Калий
490мг
10%
от РСК*
(196 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (12%)
Жиры (45%)
Белки (43%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?