Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Виды блюд:
Стартеры
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: smallboned

Tuna Avocado Salad

A creamy tuna salad with a bit of a kick and good fats only.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Mash avocado with lime juice, black pepper and onion until thoroughly mixed.
  2. Add chopped cilantro leaves, chopped jalapeno and tuna.
  3. Serve over a salad or as a dip with blanched carrots, cauliflower or broccoli.
844 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
I enjoyed this, but without the jalapenos (not a fan), but added some chopped celery instead. Still very good, using the avocado instead of mayonnaise (also not a mayo fan). I may try it with leftover chicken as well to make a chicken salad.
user vote
13 мар 12 написано членом: Mcat62
Delicious! Turned my entire office onto this!!!
user vote
05 янв 12 написано членом: txmom2
Love It!! Cut out the jalapenos, because my fiance doesn't like them, I did add a little bit of garlic and can I say "YUMMY"!
user vote
05 окт 11 написано членом: Smi1ey
Delicious! Can also make with chicken. Thanks.
user vote
27 авг 11 написано членом: RaeLauren
I made this with a couple slices of tomato and leaf lettuce and put it in 1/2 a pita - - YUMMY!!!
user vote
11 фев 11 написано членом: mskimmy21
I made a double batch and loved it. Way better than ordinary tuna salad.
user vote
24 янв 11 написано членом: scoobiewu
I liked this very much, I spread it over rye bread and added cherry tomatoes. Yum!
user vote
17 янв 11 написано членом: Darzar
Super yummy and spicy ...two thumbs up!!
user vote
22 май 10 написано членом: smartin585
good fats and lots of protein :) great recipe!
user vote
03 авг 09 написано членом: jujubug3
So good and so easy.
user vote
28 июл 09 написано членом: dechristensen

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Гарниры Салаты и Соусы для Салатов

Новейшие Рецепты

написано членом: Оксана7391
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом: Алия Василек
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
написано членом: Boyte
Хрустящий, сладкий и вкусный.
написано членом: DiLisenok
Простой, быстрый и низкоуглеводный рецепт.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Tuna Avocado Salad 196 калорий.
Классификация калорий: 45% жир, 11% углев, 43% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
820 кДж
196 ккал
Жиры
9,98г
Насыщенные Жиры
1,758г
Мононенасыщенные Жиры
5,617г
Полиненасыщенные Жиры
1,883г
Углеводы
5,59г
Сахар
0,69г
Клетчатка
3,7г
Белки
21,55г
Натрий
330мг
Холестерин
36мг
Калий
490мг
10%
от РСК*
(196 кал)
10% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (12%)
 
Жиры (45%)
 
Белки (43%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.