	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: giugiagarguo

Massa de Panqueca

Muito leve e saborosa.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Misturar todos os ingredientes até ficar homogêneo.
Despejar a mistura em uma frigideira de teflon e ligar o fogo baixo.
Assim que formar "bolhas" na massa, virar para dourar o outro lado. Pronto.

96 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Receita retirada do site: http://www.dietadukanreceitas.com.br/

24 сен 13 написано членом: giugiagarguo


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Olchik39A

Банановые Творожные Блинчики

Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.

написано членом: Irene26Irene

Пирог из Лаваша с Курицей

Вкусно и мало калорий.

написано членом: fantaziu

Творожная Запеканка с Изюмом

Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.

написано членом: milanka89li

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Massa de Panqueca

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Massa de Panqueca 233 калорий.
	Классификация калорий: 46% жир, 24% углев, 30% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

975 кДж

233 ккал

Жиры

11,56г

Насыщенные Жиры

3,214г

Транс-Жиры

0,4г

Мононенасыщенные Жиры

3,276г

Полиненасыщенные Жиры

0,987г

Углеводы

13,9г

Сахар

0,5г

Клетчатка

3г

Белки

16,93г

Натрий

450мг

Холестерин

281мг

Калий

87мг

12%

от РСК*

(233 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (24%)

Жиры (46%)

Белки (30%)

* На основе РСК из 2000 калорий