	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

30 мин

Виды блюд:

Гарниры

Салаты и Соусы для Салатов

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: amm1114

Japanese Cucumber Salad

A healthy make-over salad with terrific authentic Japanese flavors.

Ингредиенты

Способ Приготовления

The cucumbers can be peeled, cut lengthwise, seeded, and sliced into thin half moons.
In a large bowl, combine cucumbers and salt; mix well.
Add sugar, soy sauce, rice wine vinegar, and sesame oil; mix well.
Sprinkle with sesame seed and mix.
Let marinate for 20 minutes before serving.
To serve, divide salad among individual chilled plates.

853 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

soy sauce has too much gluten to be considered safe for celiacs... be warned!

22 окт 16 написано членом: effivd

This is delish - I used low sodium soy sauce which cuts the sodium level but doesn't affect the taste.

28 июл 14 написано членом: cmlynn

So, so good.

10 янв 14 написано членом: rhea_rose

Why not use sugar substitute, cut salt to 1/4 tsp and use low sodium soy sauce. I also have B/P issue so must watch sodium but it seems like a whole tsp of salt is a lot

30 апр 13 написано членом: gmcclune001

This sounds great. I think I'll try using low sodium soy sauce and trimming back the added salt. Should be just as good.

17 июл 11 написано членом: MKreush

If you are on Atkins then the sodium should be fine unless your doctor says low salt for you. You can by lower sodium soy sauce. I made this using O carb sweetener and cut the seeds in half and it was wonderful and only it like 2.5 net carbs. If you are not yet able to have soy then don't add any soy sauce and if you are not able to have seeds then don't use seeds. Cucumbers, sweetener and vinegar is wonderful all by itself. You can also add sliced onion to this if you need to use up your net carb allowance.

03 июн 11 написано членом: Giapets

nice <3

06 май 11 написано членом: AnaAire

I'm planning to try it. I will replay soy sauce with low sodium soy and the sugar with honey. I will let you all know how it tastes.

20 апр 11 написано членом: Newness

I really love this recipe! Substituted 3 tsp. of sugar for 3 drops sucralose and cut the salt down to 1/2 tsp. (personal taste) - overall, yummy! Will be making this again!

11 апр 11 написано членом: dreama

This is so very very good always!

29 мар 11 написано членом: jamina1

1 до 10 из 26 Следующая


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Салаты и Соусы для Салатов

Новейшие Рецепты

написано членом: Алена.алимова

Морковные Печенье

Здоровый и вкусный перекус.

написано членом: Леночка1982

Творожные Пончики

Нежный, пушистый и вкусный.

написано членом: Еваааааааааааааа

Творожно-сырные Булочки

Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.

написано членом: ольга толстова@86

Котлеты с Кабачком

Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Japanese Cucumber Salad

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Japanese Cucumber Salad 45 калорий.
	Классификация калорий: 41% жир, 51% углев, 8% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

187 кДж

45 ккал

Жиры

2,04г

Насыщенные Жиры

0,297г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,77г

Полиненасыщенные Жиры

0,87г

Углеводы

5,8г

Сахар

4,09г

Клетчатка

0,5г

Белки

0,89г

Натрий

808мг

Холестерин

0мг

Калий

94мг

от РСК*

(45 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (51%)

Жиры (41%)

Белки (8%)

* На основе РСК из 2000 калорий