Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Galette 3 Légumes
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
🌿Lau Keto🌿
Galette 3 Légumes
Un plat sain, incroyablement savoureux et faible en glucides.
Ингредиенты
50 г farine blanche
50 г emmental
2 moyens œufs
115 г carottes
100 мл lait entier
400 g pomme de terre
150 г poireaux
Способ Приготовления
Épluchez les carottes et les pommes de terre puis râpez-les et émincez les poireaux.
Mélanger les œufs dans un bol avec la farine et le lait. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
Préchauffer le four à 220°C.
Ajouter les légumes à la pâte et la moitié du fromage râpé. Bien mélanger.
Verser la pâte dans un moule à tarte, saupoudrer du reste de fromage râpé et cuire au four préchauffé pendant 25 minutes.
14 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
natalia__777
Овсяное Печенье
Жевательный, полезный и легкий.
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
lemon_ka
Банановые Оладьи без Рафинированного Сахара
Нежный, пушистый и вкусный завтрак.
написано членом:
hrapai.marina
Котлеты Рыбные ( Минтай)
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Galette 3 Légumes
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Galette 3 Légumes 103 калорий.
Классификация калорий:
24% жир
, 59% углев, 17% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
431 кДж
103 ккал
Жиры
2,83г
Насыщенные Жиры
1,375г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,842г
Полиненасыщенные Жиры
0,28г
Углеводы
15,3г
Сахар
2,3г
Клетчатка
1,6г
Белки
4,43г
Натрий
45мг
Холестерин
43мг
Калий
286мг
5%
от РСК*
(103 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (59%)
Жиры (24%)
Белки (17%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?