Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Apple Oat Pancakes
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Jenn519
Apple Oat Pancakes
Apple cinnamon pancakes packed with fiber and protein.
Ингредиенты
1 tbsp wheat germ
2 tbsps flaxseed meal
1/4 cup oats
4 oz applesauce
1 большой egg
1/2 ч.л. cinnamon
1/2 ч.л. vanilla extract
1/2 ч.л. baking powder
Способ Приготовления
Mix the applesauce, egg, and vanilla together.
Add oats, flaxseed meal, wheat germ, cinnamon, and baking powder. Batter will be thick.
Spoon the batter onto a sprayed griddle or pan heated to medium.
Cook until golden brown on both sides (about 3 minutes per side).
Makes about four 3-inch dense pancakes.
64 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
It was easy and hearty, however, I think it needs a sweetener since there is no topping. It is low in calories, so to add a bit of brown sugar would add only a few more calories. I will definitely make this again. Thank you for the recipe.
23 янв 14 написано членом:
Heidibug
Not bad for a flour-less pancake, it has a good sweet flavor and the texture didn't bother me.
26 окт 13 написано членом:
Thing 1
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
ольга толстова@86
Котлеты с Кабачком
Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом:
Еваааааааааааааа
Творожно-сырные Булочки
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
написано членом:
Sova Alina
Булочки из Отрубей
Полезный, вкусный и простой рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Apple Oat Pancakes
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Apple Oat Pancakes 150 калорий.
Классификация калорий:
34% жир
, 48% углев, 18% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
626 кДж
150 ккал
Жиры
5,88г
Насыщенные Жиры
1,154г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,706г
Полиненасыщенные Жиры
2,344г
Углеводы
18,6г
Сахар
6,58г
Клетчатка
4,3г
Белки
6,92г
Натрий
157мг
Холестерин
106мг
Калий
80мг
8%
от РСК*
(150 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (48%)
Жиры (34%)
Белки (18%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?