Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Jenn519

Apple Oat Pancakes

Apple cinnamon pancakes packed with fiber and protein.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Mix the applesauce, egg, and vanilla together.
  2. Add oats, flaxseed meal, wheat germ, cinnamon, and baking powder. Batter will be thick.
  3. Spoon the batter onto a sprayed griddle or pan heated to medium.
  4. Cook until golden brown on both sides (about 3 minutes per side).
  5. Makes about four 3-inch dense pancakes.
64 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
It was easy and hearty, however, I think it needs a sweetener since there is no topping. It is low in calories, so to add a bit of brown sugar would add only a few more calories. I will definitely make this again. Thank you for the recipe.
user vote
23 янв 14 написано членом: Heidibug
Not bad for a flour-less pancake, it has a good sweet flavor and the texture didn't bother me.
user vote
26 окт 13 написано членом: Thing 1

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: ольга толстова@86
Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.
написано членом: vera bisterfeld
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом: Еваааааааааааааа
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
написано членом: Sova Alina
Полезный, вкусный и простой рецепт.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Apple Oat Pancakes 150 калорий.
Классификация калорий: 34% жир, 48% углев, 18% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
626 кДж
150 ккал
Жиры
5,88г
Насыщенные Жиры
1,154г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
1,706г
Полиненасыщенные Жиры
2,344г
Углеводы
18,6г
Сахар
6,58г
Клетчатка
4,3г
Белки
6,92г
Натрий
157мг
Холестерин
106мг
Калий
80мг
8%
от РСК*
(150 кал)
8% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (48%)
 
Жиры (34%)
 
Белки (18%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.