Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Spiced Tomato & Red Lentil Soup
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Супы
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
roshastings
Spiced Tomato & Red Lentil Soup
Simple soup with warm spices.
Ингредиенты
1 tbsp olive oil
2 vegetable stock cubes
400 g tinned tomatoes
175 g red split peas
1 ч.л. cumin
1 200 мл tap water
1 средний carrot
2 medium celery stalks
1/4 cup coriander
1 долька garlic
1
средний
onion
Способ Приготовления
Heat oil in a saucepan.
Add the onion and cook over a low heat for 7-8 minutes, stirring occasionally, until beginning to soften.
Stir in the celery and carrot and cook for 3 minutes, stirring frequently.
Add the garlic, cumin and coriander and cook for a further minute, stirring constantly.
Add the lentils, stock and tomatoes, bring to the boil, reduce the heat, then half cover the pan with a lid and simmer for 25-30 minutes until the lentils and vegetables are soft.
Note: for a spicier version stir in some crushed chillies with the spices.
177 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I love this recipe I have it for lunch every day its very tasty and filling keeps me full for hours
13 май 17 написано членом:
befriender
Could u replace the coriander with something else if not liked?
14 янв 14 написано членом:
Maddy451
Looks great....im going to make this
29 сен 13 написано членом:
eastb1
tasty
06 авг 13 написано членом:
Rolosmum
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
gaika-ann
Панкейки Домашние
Сладкий, мягкий и пушистый.
написано членом:
Еваааааааааааааа
Творожно-сырные Булочки
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
Алия Василек
Кабачковые Вафли
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Spiced Tomato & Red Lentil Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Spiced Tomato & Red Lentil Soup 141 калорий.
Классификация калорий:
37% жир
, 47% углев, 16% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
588 кДж
140 ккал
Жиры
5,8г
Насыщенные Жиры
0,93г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,092г
Полиненасыщенные Жиры
0,07г
Углеводы
16,3г
Сахар
2,96г
Клетчатка
2,1г
Белки
5,57г
Натрий
36мг
Холестерин
0мг
Калий
158мг
7%
от РСК*
(140 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (47%)
Жиры (37%)
Белки (16%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?