Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Tomato and White Bean Soup
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Виды блюд:
Супы
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
SharonEsq
Tomato and White Bean Soup
Easy soup that tastes good and freezes well.
Ингредиенты
4 ст л parmesan cheese
1 ч.л. cumin
1 ч.л., лист oregano
1/2 ч.л. pepper
1 ст л balsamic vinegar
1 ст л olive oil
3 долька garlic
1 чашка, нарезанных onion
4 ст л parsley, chopped
28 унция chicken broth, low sodium
29 унция tomatoes, no salt added
32 унция white beans
Способ Приготовления
Heat oil in a large saucepan over medium heat. Add onion and garlic, and sauté 4 minutes or until tender.
Add tomatoes and remaining ingredients (except for parmesan), and bring to a boil. Reduce heat, and simmer 10 minutes.
Ladle into bowls, and sprinkle with cheese.
Note: easy to have these ingredients on hand. When I have extra fresh veggies or small amounts of frozen left over, I just add them. This soup freezes well.
57 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
i loved this soup it was sooo simple to make and quick a warm hardy homemade meal. what i really like is its so flavorful when your dieting that helps. the next time i make it i'm putting chicken in .
10 ноя 12 написано членом:
scottielover
I really like this. I put it in here. But it should be 8 servings of 2 cups each NOT 4. So cut the points in half. I can't figure out how to fix it.
25 май 08 написано членом:
SharonEsq
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Аня Фёдоровна
Кабачки с Кальмарами
Быстрое и простое вкусное блюдо.
написано членом:
мааарчик
Творожный Хлеб
Просто, вкусно и малокалорийно.
написано членом:
princess.polina👑
Котлеты Куриные с Моцареллой
Вкусный и богатый белком рецепт.
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Tomato and White Bean Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Tomato and White Bean Soup 206 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 62% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
862 кДж
206 ккал
Жиры
3,54г
Насыщенные Жиры
0,966г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,82г
Полиненасыщенные Жиры
0,548г
Углеводы
33,44г
Сахар
3,99г
Клетчатка
6,9г
Белки
12,49г
Натрий
90мг
Холестерин
2мг
Калий
888мг
10%
от РСК*
(206 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (62%)
Жиры (15%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?