	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

7 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Ive four-leaf

Omlette Tomate-Mozarella

Viel Eiweiß und total lecker. Ein essen fertig in 10 Minuten.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Eier, Salz, Pfeffer, Oregano und Paprikapulver verquirlen.
Tomaten in Stücke schneiden und den Mozarella in Scheiben.
Öl in einer Pfanne erhitzen und das verquirlte Ei in die Pfanne geben.
Sobald das Omelette unten etwas fest ist, Tomaten verteilen und darauf den Mozarella legen.
Pfanne mit Deckel schließen und solange garen bis der Käse verlaufen ist. Hier sind meist 5 Minuten bei mittlerer Hitze ausreichend.

342 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Wirklich leccker👌

09 авг 15 написано членом: Floh253

Viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate und echt lecker :)! Mache Omlettes oft mit Champignons oder Zucchini aber dieses Rezept ist eine tolle Abwechselung.

09 авг 13 написано членом: Fronda

Heute das erste mal nachgekocht... seeehr lecker und einfach! Ich habe allerdings nur zwei Eier genommen - mit dreien ist es schon einer seeeeeehr große Portion, die ich nicht schaffen kann.

26 май 13 написано членом: Kerkyra1989


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Lela_2024

Салат из Риса и Тунца

Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

написано членом: albinashain

Яблочный Торт

Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.

написано членом: Olga.mixalna

Сырники

Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.

написано членом: ilonalobkova

Творожная Галета

Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Omlette Tomate-Mozarella

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Omlette Tomate-Mozarella 459 калорий.
	Классификация калорий: 56% жир, 7% углев, 36% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1920 кДж

459 ккал

Жиры

28,69г

Насыщенные Жиры

11,4г

Мононенасыщенные Жиры

7,755г

Полиненасыщенные Жиры

3,401г

Углеводы

8,61г

Сахар

5,78г

Клетчатка

2,4г

Белки

41,7г

Натрий

2816мг

Холестерин

558мг

Калий

500мг

23%

от РСК*

(459 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (8%)

Жиры (56%)

Белки (36%)

* На основе РСК из 2000 калорий