Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Omelete
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
40 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
thamyaamorim
Omelete
Uma omelete que já matou a minha fome no desespero da pressa. Espero que ela possa fazer o mesmo por você.
Ингредиенты
30 g queijo minas
2 ovos
1 чашка, нарезанные или нарезанные дольками tomate
1 ч.л., лист oregano
1 чашка, тертый cenoura ralada
1 чашка, нарезанных cebola
Способ Приготовления
Em uma vasilha misture: os dois ovos, o tomate picado, a cenoura ralada, a cebola picada, o orégano e o queijo minas cortado em pequenos cubos.
Em uma frigideira pré-aquecida e antiaderente (para dispensar o uso de óleo e/ou manteiga) despeje todo o conteúdo da mistura.
Quando estiverem ambos os lados dourados é a hora de desligar o fogo e ir matar a fome.
P.S: Não indiquei a quantidade de sal porque isso vai de acordo com o gosto do freguês.
102 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Muito bom !
08 мар 13 написано членом:
Rafaeldouglas
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Omelete
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Omelete 252 калорий.
Классификация калорий:
21% жир
, 54% углев, 24% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1054 кДж
252 ккал
Жиры
6,26г
Насыщенные Жиры
3,493г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,151г
Полиненасыщенные Жиры
0,523г
Углеводы
35,9г
Сахар
17,08г
Клетчатка
7,9г
Белки
16,15г
Натрий
392мг
Холестерин
0мг
Калий
1133мг
13%
от РСК*
(252 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (55%)
Жиры (21%)
Белки (24%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?