Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Обед
Закуски
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Angelofraa

Tempeh Lettuce Wraps

A healthy, vegan dish full of flavors.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Chop mushroom, jalapeño, and celery. Wash lettuce leaves and set aside.
  2. Bring a nonstick skillet to medium heat. Cook tempeh until crispy while stirring occasionally.
  3. Add chopped vegetables except lettuce. Cook for 7 minutes until veggies are crisp tender. Add nutritional yeast and garlic powder.
  4. Combine soy sauce, stevia, chili garlic paste, and sesame oil in a small dish and mix well until dissolved, then add to the pan. Cook for 3-5 minutes.
  5. Divide mixture evenly among the lettuce leaves.
7 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Обед Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: Алена.алимова
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом: lemon_ka
Нежный, пушистый и вкусный завтрак.
написано членом: pavlovayuliya2702
Легко, быстро и вкусно.
написано членом: Sova Alina
Полезный, вкусный и простой рецепт.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Tempeh Lettuce Wraps 104 калорий.
Классификация калорий: 20% жир, 41% углев, 39% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
434 кДж
104 ккал
Жиры
2,38г
Насыщенные Жиры
0,283г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
0,564г
Полиненасыщенные Жиры
1,088г
Углеводы
10,75г
Сахар
2,23г
Клетчатка
4,4г
Белки
10,17г
Натрий
216мг
Холестерин
0мг
Калий
563мг
5%
от РСК*
(104 кал)
5% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (41%)
 
Жиры (20%)
 
Белки (39%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.