Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Sweet Potato Crunch
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Nonno
Sweet Potato Crunch
Sweet potato with granola crust.
Ингредиенты
2/3 cup lowfat granola
16 oz nonfat vanilla yogurt
1/2 tsp pumpkin pie spice
1 1/2 ч.л. salt
1 long sweet potato
Способ Приготовления
Place washed sweet potatoes in oven and bake at 350 °F (175 °C) for approximately 40 to 60 minutes, until they are soft to the touch. After the potatoes have cooled, remove the skin.
Place the sweet potato flesh in a mixing bowl. Add yogurt, pumpkin pie spice and salt. Whip on medium speed until all of the yogurt is mixed into the potatoes.
Coat glass or ceramic baking dish (1 1/2 to 2 quarts) with cooking spray. Scoop potato mixture into the prepared baking dish.
Sprinkle granola evenly across the top of the potatoes and lightly coat with cooking spray.
Bake at 350° F for approximately 40 to 50 minutes. Remove from oven and serve.
308 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
2 pts
03 дек 11 написано членом:
mama mel
One potato would be the serving size.
08 ноя 11 написано членом:
crittermom
I used 4 sweet potatoes and 8 oz of yogurt, cooked for 20 minutes or so and it came out great and still made about 8 servings.
13 фев 11 написано членом:
Pamelita11
Sounds delicious, but what is the serving size?
29 мар 10 написано членом:
radjr
Great texture and taste with no butter or topping needed. GREAT sidedish
10 мар 10 написано членом:
Nonno
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Sweet Potato Crunch
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Sweet Potato Crunch 121 калорий.
Классификация калорий:
4% жир
, 84% углев, 12% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
507 кДж
121 ккал
Жиры
0,52г
Насыщенные Жиры
0,12г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,232г
Полиненасыщенные Жиры
0,093г
Углеводы
25,74г
Сахар
8,86г
Клетчатка
3,3г
Белки
3,78г
Натрий
534мг
Холестерин
1мг
Калий
320мг
6%
от РСК*
(121 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (84%)
Жиры (4%)
Белки (12%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?