Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Yousey

Southwest Chicken Casserole

Heart healthy and flavorful Mexican dish.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Spray casserole dish with cooking spray like Pam.
  2. Layer the bottom with the tortilla squares.
  3. Layer next with diced chicken.
  4. Mix together cottage cheese, black beans and salsa.
  5. Pour mixture over the chicken layer.
  6. Make the top layer the cheese.
  7. Bake in oven at 350° F (175° C) for 30 minutes.
87 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
you can't have corn tortillas in phase 1
user vote
15 авг 08 написано членом: stefanie
very good and filling
user vote
06 май 08 написано членом: angie1973
Great flavor!
user vote
15 апр 08 написано членом: Yousey

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: guliada71
Мягкий, пушистый и вкусный.
написано членом: vera bisterfeld
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом: lobovaka
Полезно, вкусно и без сахара.
написано членом: Boyte
Хрустящий, сладкий и вкусный.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Southwest Chicken Casserole 424 калорий.
Классификация калорий: 22% жир, 43% углев, 35% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1775 кДж
424 ккал
Жиры
10,47г
Насыщенные Жиры
6,026г
Мононенасыщенные Жиры
2,903г
Полиненасыщенные Жиры
0,868г
Углеводы
46,42г
Сахар
7,2г
Клетчатка
8,3г
Белки
37,42г
Натрий
1965мг
Холестерин
53мг
Калий
1067мг
21%
от РСК*
(424 кал)
21% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (43%)
 
Жиры (22%)
 
Белки (35%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.