Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Oatmeal Crêpes
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Десерты
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
monica madero
Oatmeal Crêpes
A low-fat breakfast to start your day right.
Ингредиенты
1 cup fruit bowl
1 tsp stevia
1/8 cup dry 100% whole grain oatmeal
2 tsps fat free cream cheese
1/2 cup 100% egg whites
Способ Приготовления
Grind oatmeal using food processor or blender.
Mix oats, cream cheese, and egg whites together.
Heat a non-stick pan to low medium. Take a ladle of the batter and pour it onto the pan
Cook the crêpes for 1-2 minutes on both sides until the edges are done and the middle is no longer liquid.
Transfer top a plate and top with fruits.
2 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Десерты
Новейшие Рецепты
написано членом:
Фекла2605
Творожный Бейгл
Простой и вкусный рецепт, идеально подходит для завтрака.
написано членом:
Sova Alina
Булочки из Отрубей
Полезный, вкусный и простой рецепт.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Oatmeal Crêpes
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Oatmeal Crêpes 189 калорий.
Классификация калорий:
4% жир
, 61% углев, 36% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
791 кДж
189 ккал
Жиры
0,75г
Насыщенные Жиры
0,12г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,25г
Полиненасыщенные Жиры
0,25г
Углеводы
28,34г
Сахар
18,48г
Клетчатка
3г
Белки
16,71г
Натрий
283мг
Холестерин
2мг
Калий
38мг
9%
от РСК*
(189 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (60%)
Жиры (4%)
Белки (36%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?