Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Savory Egg Muffins
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
18 мин
Виды блюд:
Обед
Завтрак
Закуски
Гарниры
Стартеры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Malinkamarcelinka
Savory Egg Muffins
This recipe is with peppers, onions and spinach but any vegetables can be added.
Ингредиенты
4 g ghee
20 ml organic almond milk
50 g chopped spinach (frozen)
20 g oat flour
2 eggs
77 г red sweet pepper
35 г onions
Способ Приготовления
Chop the onions, peppers and spinach (best to use frozen spinach).
Mix eggs with almond milk.
Add veggies and flour to the egg.
Add salt, pepper and any preferable spices.
Smear muffin form with ghee butter and add the mixture into 6 separate spaces.
Bake at 180 degrees Celsius for about 15 minutes.
3 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Tried these today and love them. they will be a regular part of my diet now. Thank you for putting them on here
22 авг 21 написано членом:
davekerr
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Обед
Завтрак
Закуски
Гарниры
Стартеры
Новейшие Рецепты
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Savory Egg Muffins
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Savory Egg Muffins 52 калорий.
Классификация калорий:
48% жир
, 30% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
219 кДж
52 ккал
Жиры
2,73г
Насыщенные Жиры
0,98г
Мононенасыщенные Жиры
0,82г
Полиненасыщенные Жиры
0,275г
Углеводы
3,85г
Сахар
1г
Клетчатка
0,7г
Белки
2,92г
Натрий
27мг
Холестерин
72мг
Калий
58мг
3%
от РСК*
(52 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (29%)
Жиры (48%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?