Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Tuna Salad
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
viktoria1310
Tuna Salad
A lovely high protein salad. It's very simple but so yummy.
Ингредиенты
6 medium lettuce leaves
6 cherry tomatoes
6.5 oz tuna in water
2 больших hard-boiled eggs
Способ Приготовления
Boil eggs for about 10 minutes. Chop lettuce leaves and put into a bowl.
Add the tuna and combine.
Chop the cherry tomatoes and hard-boiled eggs and add to the bowl, combine.
Note: for more flavor salt can be added.
133 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Quick and easy as it gets. Added some olives for additional flavor
24 фев 18 написано членом:
Beau Bo
Works for B4B
12 янв 13 написано членом:
Mrs Solberg
lovely!
09 янв 13 написано членом:
nicki19
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
AlenaKuzovleva
Кабачковые Оладьи
Легкий и полезный летний рецепт.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Tuna Salad
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Tuna Salad 187 калорий.
Классификация калорий:
30% жир
, 7% углев, 62% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
782 кДж
187 ккал
Жиры
6,12г
Насыщенные Жиры
1,857г
Мононенасыщенные Жиры
2,199г
Полиненасыщенные Жиры
1,076г
Углеводы
3,28г
Сахар
2,32г
Клетчатка
0,9г
Белки
28,26г
Натрий
349мг
Холестерин
237мг
Калий
295мг
9%
от РСК*
(187 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (8%)
Жиры (30%)
Белки (62%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?