	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Гарниры

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: viktoria1310

Tuna Salad

A lovely high protein salad. It's very simple but so yummy.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Boil eggs for about 10 minutes. Chop lettuce leaves and put into a bowl.
Add the tuna and combine.
Chop the cherry tomatoes and hard-boiled eggs and add to the bowl, combine.
Note: for more flavor salt can be added.

133 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Quick and easy as it gets. Added some olives for additional flavor

24 фев 18 написано членом: Beau Bo

Works for B4B

12 янв 13 написано членом: Mrs Solberg

lovely!

09 янв 13 написано членом: nicki19


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: milanka89li

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

написано членом: DaryaShevchuk

Пирог с Ягодами

Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.

написано членом: AlenaKuzovleva

Кабачковые Оладьи

Легкий и полезный летний рецепт.

написано членом: Kotofat555

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Tuna Salad

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Tuna Salad 187 калорий.
	Классификация калорий: 30% жир, 7% углев, 62% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

782 кДж

187 ккал

Жиры

6,12г

Насыщенные Жиры

1,857г

Мононенасыщенные Жиры

2,199г

Полиненасыщенные Жиры

1,076г

Углеводы

3,28г

Сахар

2,32г

Клетчатка

0,9г

Белки

28,26г

Натрий

349мг

Холестерин

237мг

Калий

295мг

от РСК*

(187 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (8%)

Жиры (30%)

Белки (62%)

* На основе РСК из 2000 калорий