Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Broccoli & Cheddar Egg Muffins
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
22 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Itsy Bitsy Spider
Broccoli & Cheddar Egg Muffins
Breakfast on the go and low in carbs!
Ингредиенты
1 небольшая щепотка sea salt
100 г cheddar cheese
6 больших egg (whole)
1 небольшая щепотка black pepper
90 г broccoli
45 г water
Способ Приготовления
Preheat the oven to 200c / 6 gas mark.
Boil the broccoli.
Whisk the eggs with a bit of water.
In a bowl mix all the ingredients.
Grease 12 muffins cups and pour in the mixture.
Bake for 20 minutes or until firm.
7 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Broccoli & Cheddar Egg Muffins
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Broccoli & Cheddar Egg Muffins 73 калорий.
Классификация калорий:
66% жир
, 4% углев, 30% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
305 кДж
73 ккал
Жиры
5,27г
Насыщенные Жиры
2,535г
Мононенасыщенные Жиры
1,736г
Полиненасыщенные Жиры
0,422г
Углеводы
0,8г
Сахар
0,36г
Клетчатка
0,2г
Белки
5,43г
Натрий
102мг
Холестерин
114мг
Калий
65мг
4%
от РСК*
(73 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (4%)
Жиры (66%)
Белки (30%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?