Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Jalapeno and Cheese Stuffed Chicken Breast
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
dela_cerna
Jalapeno and Cheese Stuffed Chicken Breast
Simple tasty stuffed chicken breast recipe for one.
Ингредиенты
1 небольшая щепотка pepper
1/4 tsp seasoning
1/2 ч.л. olive oil
1 chicken breast, bone and skin removed
1 jalapeno pepper
1 ст л low fat cream cheese
Способ Приготовления
Let the chicken breast thaw and place inside a sturdy Ziploc bag. Use a meat tenderizer or a hammer and flatten out the chicken to about the size of your palm.
Take the elongated flattened breast and put the filling lengthwise, so each layer of the roll will have some filling. Take a wedge of cream cheese (like Laughing Cow), crumbling it from one end to another.
Dice the jalapeno, don't put in any seeds, unless you like it really hot.
Roll the chicken from one end to another. Secure the sides with toothpicks to make sure that the cheese does not spill out.
Season the outside with a dash of olive oil, seasoning and pepper.
Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Lightly grease or spray a baking sheet. Pop in the oven for 40 minutes, or until the inside is nice and done.
685 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Very taste and fast to make
23 мар 12 написано членом:
LTAntrax
really tasty, will make again!
20 фев 12 написано членом:
IanMelton
Wonderful new way for chicken. Went well with wild rice. Was very filling and satisfying. :)
23 янв 12 написано членом:
KatherineRush
I thought it was perfect! I added a non-salt seasoning to the outside....perfecto! And tons of protein!
02 окт 11 написано членом:
kerigirl22
I replaced the cream cheese with light feta cheese--DELICIOUS! Also, I didn't have a meat tenderizer, so I butterflied the chicken.
03 янв 11 написано членом:
Tubbs McGee
I felt like it needed an additional flavor. The cream cheese wasn't powerful enough to go with the chicken. Otherwise a good dish.
01 мар 10 написано членом:
arbonnewi
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом:
Sova Alina
Булочки из Отрубей
Полезный, вкусный и простой рецепт.
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Jalapeno and Cheese Stuffed Chicken Breast
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Jalapeno and Cheese Stuffed Chicken Breast 320 калорий.
Классификация калорий:
23% жир
, 3% углев, 74% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1339 кДж
320 ккал
Жиры
7,94г
Насыщенные Жиры
2,775г
Транс-Жиры
0,06г
Мононенасыщенные Жиры
3,106г
Полиненасыщенные Жиры
1,046г
Углеводы
2,19г
Сахар
0,52г
Клетчатка
0,4г
Белки
56,32г
Натрий
197мг
Холестерин
145мг
Калий
661мг
16%
от РСК*
(320 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (3%)
Жиры (23%)
Белки (74%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?