Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Salad with Yogurt
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
3 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
99sru99
Salad with Yogurt
This is something light and yet tasty and fun to eat.
Ингредиенты
1
medium
cucumber
1
чашка
plain yogurt
1 небольшая щепотка pepper
1 небольшая щепотка salt
1/4 cup coriander
1 cup spring onion, chopped
1 cup violet cabbage, shredded
2 средних carrots
30 g green chilli pepper
Способ Приготовления
Cut cucumber and carrot into small pieces length wise and then width wise. Cut the green chilli pepper into small pieces or use it as it is.
Place carrot, cucumber, spring onion, green chilli pepper and shredded cabbage in a bowl, add salt and black pepper to it and mix it thoroughly.
Add yogurt. See that it covers all the vegetables of the salad and add finely chopped celery or coriander and refrigerate for 3 minutes.
19 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
good greens intake !
23 сен 14 написано членом:
Meal123
i dont crave for food ,for almost 5 hrs after having this!! i do like it!
01 фев 13 написано членом:
99sru99
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
princess.polina👑
Котлеты Куриные с Моцареллой
Вкусный и богатый белком рецепт.
написано членом:
Аня Фёдоровна
Кабачки с Кальмарами
Быстрое и простое вкусное блюдо.
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Salad with Yogurt
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Salad with Yogurt 112 калорий.
Классификация калорий:
5% жир
, 64% углев, 31% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
469 кДж
112 ккал
Жиры
0,6г
Насыщенные Жиры
0,186г
Мононенасыщенные Жиры
0,089г
Полиненасыщенные Жиры
0,106г
Углеводы
18,71г
Сахар
12,45г
Клетчатка
3,3г
Белки
9,17г
Натрий
254мг
Холестерин
2мг
Калий
724мг
6%
от РСК*
(112 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (64%)
Жиры (5%)
Белки (31%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?