Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Lentil & Black Bean Salad
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
coletteel
Lentil & Black Bean Salad
Crisp and colorful salad with lentils, black beans, and corn.
Ингредиенты
1/2 ч.л. dijon mustard
1 ст л 100% maple syrup
3 tbsps red wine vinegar
1/2 juice of 1 lemon
1 cup cooked corn (canned)
1/4 чашка, нарезанных young green onions
1 cup lentils
1 cup black beans
4 ст л olive oil
4
стебля, средний
celery
1/4 чашка parsley
1 чашка, нарезанных green peppers
Способ Приготовления
In large bowl, combine all salad ingredients.
In a small bowl, whisk together all dressing ingredients.
Pour dressing over salad and mix well. Add salt and pepper.
Refrigerate for at least 4 hours.
13 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
ольга толстова@86
Котлеты с Кабачком
Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Lentil & Black Bean Salad
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Lentil & Black Bean Salad 113 калорий.
Классификация калорий:
47% жир
, 42% углев, 11% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
472 кДж
113 ккал
Жиры
6,22г
Насыщенные Жиры
0,89г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
4,182г
Полиненасыщенные Жиры
0,784г
Углеводы
12,68г
Сахар
2,65г
Клетчатка
1,9г
Белки
3,18г
Натрий
74мг
Холестерин
0мг
Калий
123мг
6%
от РСК*
(113 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (42%)
Жиры (47%)
Белки (11%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?