Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Fish Stew
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Супы
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
jmf2018
Fish Stew
Mexican inspired white fish stew.
Ингредиенты
4 ст л extra virgin olive oil
4 tbsps tomato paste
1
medium
green sweet pepper
8
больших целых
tomatoes
1/2 чашка, нарезанных onions
10 medium tomatillos
2 jalapeno peppers
4 fillets haddock (fish)
Способ Приготовления
Using a dutch oven or saucepan with lid, preheat oil and cook onions until translucent.
While onions are cooking, chop and add peppers and garlic. Add these to pan.
Chop tomatoes and tomatillos in large chunks and add to pan. Simmer all together until juices come out and it becomes soupy. Add tomato paste.
Spice as desired.
Add fish fillets. Put the lid on and simmer until fish is tender and completely opaque.
8 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
AlenaKuzovleva
Кабачковые Оладьи
Легкий и полезный летний рецепт.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Fish Stew
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Fish Stew 407 калорий.
Классификация калорий:
36% жир
, 24% углев, 40% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1701 кДж
406 ккал
Жиры
16,59г
Насыщенные Жиры
2,428г
Мононенасыщенные Жиры
10,404г
Полиненасыщенные Жиры
2,785г
Углеводы
25,05г
Сахар
16,22г
Клетчатка
7,5г
Белки
41,55г
Натрий
162мг
Холестерин
110мг
Калий
1787мг
20%
от РСК*
(406 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (24%)
Жиры (36%)
Белки (40%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?