Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Crunchy Garlic Pork
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Обед
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
slycia79
Crunchy Garlic Pork
Pork in crunchy garlic bread crumbs.
Ингредиенты
2 ст л flour
6 cream crackers
4
маленькие или тонко нарезанные
pork chops
1 большой egg
1 lemon
25 г butter
1 долька garlic
4 веточки parsley
Способ Приготовления
Preheat oven to high.
Peel the garlic and zest the lemon.
Put the crackers in a food processor with the butter, garlic, parsley, lemon zest and some salt and pepper. Whiz until very fine and pour onto a plate.
Sprinkle the flour onto another plate. Crack the egg into a bowl and beat with a fork.
Cover the pork with cling film and bash a few times with the bottom of a pan until the pork is quite thin (skip this if using thin cut chops). Dip the pork in the flour until both sides are completely coated, then dip into the egg and finally into the crumbs. Push the crumbs onto the meat so they stick.
Place the pork on a foil covered baking tray and cook for 15 minutes.
96 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Обед
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Crunchy Garlic Pork
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Crunchy Garlic Pork 253 калорий.
Классификация калорий:
53% жир
, 20% углев, 26% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1059 кДж
253 ккал
Жиры
14,9г
Насыщенные Жиры
6,6г
Мононенасыщенные Жиры
4,797г
Полиненасыщенные Жиры
1,057г
Углеводы
12,84г
Сахар
0,49г
Клетчатка
1г
Белки
16,58г
Натрий
201мг
Холестерин
106мг
Калий
241мг
13%
от РСК*
(253 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (21%)
Жиры (53%)
Белки (26%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?