Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Peyoan
Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon
Delicious Asian-themed, simple and quick salmon recipe. Match with dirty rice or crisy rice noodles.
Ингредиенты
1 tbsp rice vinegar
2 tsps sesame seeds
1 tbsp sweet chili sauce
16 унции, без костей salmon
1 ч.л. ginger
2 ст л soy sauce
Способ Приготовления
Combine sweet chili sauce, soy sauce, rice vinegar, finely chopped fresh ginger root and sesame seeds together and marinate thin cuts of salmon in the fridge. (5-15 minutes). Leave some marinade free to top salmon with when completed.
Place salmon (skinned, as this method will readily flake the skin), on foil lined pan (easy cleanup).
Broil on high on lowest rung for approximately 10 minutes.
Remove when no longer pink, fish should flake easily, but will be pleasingly moist.
Top with remaining marinade and serve with sides.
Note: this makes 4 oz salmon per person, but it is well flavored and should be paired with salad or rice side to create a balanced meal.
380 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This was fantastic. Will defintely make again. This is excellent for Weight Watchers because the sauce does not contain additional oil.
12 фев 12 написано членом:
Cheryl Aherne
Delicious!
09 фев 12 написано членом:
LiaaCwningen
This sounds good. I have some salmon, and I'm going to try it.
26 май 10 написано членом:
sooki
This was so good my wife made me cook two nights in a row.
12 апр 10 написано членом:
tw4jsu
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
irinakodirova83
Печенье с Грецким Орехом
Хрустящий, вкусный и простой.
написано членом:
Slava=>
Печенье из Яичного Белка
Легко, полезно для здоровья из простых ингредиентов.
написано членом:
мааарчик
Творожный Хлеб
Просто, вкусно и малокалорийно.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon 199 калорий.
Классификация калорий:
37% жир
, 10% углев, 53% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
832 кДж
199 ккал
Жиры
7,94г
Насыщенные Жиры
1,599г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
2,875г
Полиненасыщенные Жиры
2,789г
Углеводы
4,76г
Сахар
3,17г
Клетчатка
0,5г
Белки
25,42г
Натрий
512мг
Холестерин
51мг
Калий
508мг
10%
от РСК*
(199 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (10%)
Жиры (37%)
Белки (53%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?