Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Peyoan

Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon

Delicious Asian-themed, simple and quick salmon recipe. Match with dirty rice or crisy rice noodles.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Combine sweet chili sauce, soy sauce, rice vinegar, finely chopped fresh ginger root and sesame seeds together and marinate thin cuts of salmon in the fridge. (5-15 minutes). Leave some marinade free to top salmon with when completed.
  2. Place salmon (skinned, as this method will readily flake the skin), on foil lined pan (easy cleanup).
  3. Broil on high on lowest rung for approximately 10 minutes.
  4. Remove when no longer pink, fish should flake easily, but will be pleasingly moist.
  5. Top with remaining marinade and serve with sides.
  6. Note: this makes 4 oz salmon per person, but it is well flavored and should be paired with salad or rice side to create a balanced meal.
380 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
This was fantastic. Will defintely make again. This is excellent for Weight Watchers because the sauce does not contain additional oil.
user vote
12 фев 12 написано членом: Cheryl Aherne
Delicious!
user vote
09 фев 12 написано членом: LiaaCwningen
This sounds good. I have some salmon, and I'm going to try it.
user vote
26 май 10 написано членом: sooki
This was so good my wife made me cook two nights in a row.
user vote
12 апр 10 написано членом: tw4jsu

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: irinakodirova83
Хрустящий, вкусный и простой.
написано членом: Slava=>
Легко, полезно для здоровья из простых ингредиентов.
написано членом: мааарчик
Просто, вкусно и малокалорийно.
написано членом: Леночка1982
Нежный, пушистый и вкусный.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon 199 калорий.
Классификация калорий: 37% жир, 10% углев, 53% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
832 кДж
199 ккал
Жиры
7,94г
Насыщенные Жиры
1,599г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
2,875г
Полиненасыщенные Жиры
2,789г
Углеводы
4,76г
Сахар
3,17г
Клетчатка
0,5г
Белки
25,42г
Натрий
512мг
Холестерин
51мг
Калий
508мг
10%
от РСК*
(199 кал)
10% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (10%)
 
Жиры (37%)
 
Белки (53%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.