Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Bean and Oat Waffles
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
ruby1956
Bean and Oat Waffles
Beans to make waffles? These are tremendous.
Ингредиенты
1 1/3 cups rolled oats
1/2 ч.л. salt
1 ч.л. vanilla extract
2 ч.л. canola oil
1 cup pinto beans
1 ст л honey
Способ Приготовления
Blend all ingredients except the oats, on high in a blender for 90 seconds.
Add the oats and blend for another 60 seconds.
Once the batter is blended, heat a regular waffle iron (the batter will thicken to the right consistency while the waffle iron is preheating).
Spray the heated waffle iron with oil and add 3/4 cup batter.
Close the waffle iron and let it cook for approximately 6-8 minutes.
94 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Looks like a great way to add fiber to a waffle!
06 апр 18 написано членом:
abbadabba
You can't have rolled oats durning any phase of the Maker's diet.
19 июн 13 написано членом:
Haileyerica
Very good! The texture was a little different but tasted awesome! Had to add a little water to blender as I double the recipe and was a little too thick. Great as can enjoy waffles without worrying about the extra carbs and my diabetes. My kids even liked them! Will definitely make again!
23 сен 12 написано членом:
Neddy1969
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
lemon_ka
Банановые Оладьи без Рафинированного Сахара
Нежный, пушистый и вкусный завтрак.
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
написано членом:
natalia__777
Овсяное Печенье
Жевательный, полезный и легкий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Bean and Oat Waffles
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Bean and Oat Waffles 109 калорий.
Классификация калорий:
21% жир
, 65% углев, 14% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
454 кДж
109 ккал
Жиры
2,54г
Насыщенные Жиры
0,298г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,711г
Полиненасыщенные Жиры
0,42г
Углеводы
17,48г
Сахар
2,62г
Клетчатка
3г
Белки
3,8г
Натрий
234мг
Холестерин
0мг
Калий
75мг
5%
от РСК*
(109 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (65%)
Жиры (21%)
Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?