Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: ruby1956

Bean and Oat Waffles

Beans to make waffles? These are tremendous.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Blend all ingredients except the oats, on high in a blender for 90 seconds.
  2. Add the oats and blend for another 60 seconds.
  3. Once the batter is blended, heat a regular waffle iron (the batter will thicken to the right consistency while the waffle iron is preheating).
  4. Spray the heated waffle iron with oil and add 3/4 cup batter.
  5. Close the waffle iron and let it cook for approximately 6-8 minutes.
94 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Looks like a great way to add fiber to a waffle!
user vote
06 апр 18 написано членом: abbadabba
You can't have rolled oats durning any phase of the Maker's diet.
user vote
19 июн 13 написано членом: Haileyerica
Very good! The texture was a little different but tasted awesome! Had to add a little water to blender as I double the recipe and was a little too thick. Great as can enjoy waffles without worrying about the extra carbs and my diabetes. My kids even liked them! Will definitely make again!
user vote
23 сен 12 написано членом: Neddy1969

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: EvgeniyaES
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом: lemon_ka
Нежный, пушистый и вкусный завтрак.
написано членом: p8g8n5fnyr
Простой, быстрый и легкий рецепт.
написано членом: natalia__777
Жевательный, полезный и легкий.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Bean and Oat Waffles 109 калорий.
Классификация калорий: 21% жир, 65% углев, 14% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
454 кДж
109 ккал
Жиры
2,54г
Насыщенные Жиры
0,298г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
0,711г
Полиненасыщенные Жиры
0,42г
Углеводы
17,48г
Сахар
2,62г
Клетчатка
Белки
3,8г
Натрий
234мг
Холестерин
0мг
Калий
75мг
5%
от РСК*
(109 кал)
5% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (65%)
 
Жиры (21%)
 
Белки (14%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.