Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Sweet Potato and Chilli Soup
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
oliversgoldfish
Sweet Potato and Chilli Soup
A creamy filling soup perfect for winter.
Ингредиенты
1 небольшая щепотка pepper
1 небольшая щепотка salt
1 ст л vegetable oil spray
6 cubes vegetable stock
2 долька garlic, chopped
500 г carrots, chopped
2 больших onions, chopped roughly
2 chili peppers, deseeded and chopped
4
чашки
water
500 г sweet potatoes, chopped
Способ Приготовления
Spray the saucepan with oil spray and gently fry the onions and garlic until they turn slightly brown.
Add the chillies and fry for another 30 seconds.
Add the carrots, sweet potato and stock. Bring to the boil and leave to simmer for 20 minutes or until the vegetables are tender.
Liquidize the soup and return to the pan.
Season to taste and serve.
69 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Sweet Potato and Chilli Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Sweet Potato and Chilli Soup 255 калорий.
Классификация калорий:
16% жир
, 76% углев, 8% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1068 кДж
255 ккал
Жиры
4,68г
Насыщенные Жиры
0,635г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,995г
Полиненасыщенные Жиры
2,744г
Углеводы
50,7г
Сахар
16,1г
Клетчатка
8,7г
Белки
5,24г
Натрий
260мг
Холестерин
1мг
Калий
1025мг
13%
от РСК*
(255 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (76%)
Жиры (16%)
Белки (8%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?