Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Grilled Salmon with Rosemary
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
GloKersh
Grilled Salmon with Rosemary
An easy and delicious salmon dish.
Ингредиенты
1 небольшая щепотка pepper
1/4 ч.л. salt
2 tsps fresh rosemary, chopped
2 ч.л. extra virgin olive oil
1 жидкая унция lemon juice
2 долька garlic, minced
16 oz salmon
Способ Приготовления
Cut the fish into 4 equal-size portions.
Combine the olive oil, lemon juice, salt, pepper, garlic, and rosemary in a bowl. Brush the mixture onto the fish.
To grill, arrange the fish on a grill rack or use a grill basket sprayed with olive oil cooking spray.
Grill over medium-hot coals until the fish flakes easily (allow 4-6 minutes per 1/2" of thickness). If the fish is more than 1" thick, gently turn it halfway through grilling.
To broil, spray the rack of a broiler pan with olive oil cooking spray and arrange the fish on it.
Broil 4" from the heat for 4-6 minutes per 1/2" of thickness. If the fish is more than 1" thick, gently turn it halfway through broiling.
To serve, top the fish with capers, if using, and garnish with rosemary sprigs, if desired.
Note: based on a recipe from the South Beach Diet.
258 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This was very tasty!
17 сен 10 написано членом:
mdrj
Easy and quick.
23 авг 10 написано членом:
iqdotcom
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Grilled Salmon with Rosemary
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Grilled Salmon with Rosemary 186 калорий.
Классификация калорий:
47% жир
, 3% углев, 50% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
777 кДж
186 ккал
Жиры
9,47г
Насыщенные Жиры
1,435г
Мононенасыщенные Жиры
4,031г
Полиненасыщенные Жиры
3,123г
Углеводы
1,24г
Сахар
0,2г
Клетчатка
0,1г
Белки
22,64г
Натрий
196мг
Холестерин
62мг
Калий
574мг
9%
от РСК*
(186 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (3%)
Жиры (47%)
Белки (50%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?