Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: mari8178

Spinach and Feta Pasta with Shrimp

A filling but healthy pasta dish.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Bring a large pot of lightly salted water to a boil. Cook pasta in boiling water until al dente. Drain.
  2. Heat olive oil in a large skillet over medium-high heat. Add onion, garlic and mushrooms, cook until soft.
  3. Drain juice from tomatoes and add them to the skillet along with the shrimp, spinach, pepper and crushed red pepper. Cook until spinach is wilted and any juices are mostly gone, about 5 minutes.
  4. Reduce heat to medium, stir in pasta and feta and cook until cheese is melted.
  5. Note: shrimp can be substituted with chicken or omitted for a vegetarian meal.
171 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Hot Dinner or Cold Lunch
user vote
27 июл 12 написано членом: Blonde613
unless you sub out pasta...spagatti squash or zuchini could be your pasta.
user vote
24 мар 12 написано членом: Lake Wylie

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: мааарчик
Просто, вкусно и малокалорийно.
написано членом: vera bisterfeld
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом: princess.polina👑
Вкусный и богатый белком рецепт.
написано членом: Леночка1982
Нежный, пушистый и вкусный.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Spinach and Feta Pasta with Shrimp 419 калорий.
Классификация калорий: 26% жир, 50% углев, 23% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1753 кДж
419 ккал
Жиры
11,64г
Насыщенные Жиры
4,774г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
3,391г
Полиненасыщенные Жиры
0,794г
Углеводы
49,86г
Сахар
4,92г
Клетчатка
3,9г
Белки
23,23г
Натрий
746мг
Холестерин
80мг
Калий
349мг
21%
от РСК*
(419 кал)
21% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (51%)
 
Жиры (26%)
 
Белки (23%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.