Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Beans, Broccoli and Blueberry Salad
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
LizRD
Beans, Broccoli and Blueberry Salad
Green and blue salad with dry roasted edamame for a protein punch.
Ингредиенты
1/2 cup cannellini beans
1 ч.л. extra virgin olive oil
3 oz organic green salad
1 oz fat free feta cheese
1/4 cup dry roasted edamame
1 ч.л. garlic powder
1 ч.л., молотый dried oregano
1 ч.л. black pepper
2 ст л champagne wine vinegar
1 чашка blueberries
1 чашка, нарезанные broccoli
Способ Приготовления
Rinse salad greens and place in large bowl.
Rinse blueberries and add to salad greens.
Add in dry roasted edamame, feta, beans, broccoli, olive oil, vinegar, and seasonings to taste.
Toss and enjoy!
63 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Wow! What a Salad!!
03 фев 12 написано членом:
Lindsey G
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом:
ольга толстова@86
Котлеты с Кабачком
Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Beans, Broccoli and Blueberry Salad
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Beans, Broccoli and Blueberry Salad 459 калорий.
Классификация калорий:
18% жир
, 54% углев, 28% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1920 кДж
459 ккал
Жиры
9,59г
Насыщенные Жиры
1,27г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
3,394г
Полиненасыщенные Жиры
0,85г
Углеводы
63,62г
Сахар
17,76г
Клетчатка
20,6г
Белки
33,54г
Натрий
959мг
Холестерин
5мг
Калий
488мг
23%
от РСК*
(459 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (54%)
Жиры (18%)
Белки (28%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?