Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Grilled Lemon Catfish
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
KatieSue7
Grilled Lemon Catfish
Grilled or baked Catfish with a great lemony taste.
Ингредиенты
1/4 ст л butter
1 tsp ground basil
1 tsp onion powder
1/4 ч.л. pepper
1/4 ч.л. cayenne pepper
1/4 tsp white pepper
1/2 tsp ground thyme
1 производственное от лимона lemon juice
1/2 ч.л. garlic salt
4 fillets catfish
1/4 cup cornmeal
1/4 чашка flour
Способ Приготовления
Combine flour, cornmeal, onion powder, dried basil, garlic salt, dried thyme, white pepper, cayenne pepper, and black pepper into a large ziploc bag.
One by one place each fillet into the ziploc bag and shake to coat fillet in spices.
Melt butter in frying pan on medium heat
Place fillets in frying pan and cook covered for about 6 minutes on each side, adding lemon juice as needed.
Enjoy!
Note: you can also add lemon herb or lemon pepper for that extra lemon taste, just sprinkle a little on each fillet before placing in frying pan.
69 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I broiled it instead of pan fry and it was great! Nice and crispy--can't believe its 'diet' food!
29 сен 12 написано членом:
CAMB1104
Delish, could use some more spice next time. Pan fried in EVOO instead of butter. Great family hit. We usually deep fry our catfish, these was a much healthier choice.
03 май 11 написано членом:
Oryana
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Grilled Lemon Catfish
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Grilled Lemon Catfish 285 калорий.
Классификация калорий:
42% жир
, 20% углев, 38% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1192 кДж
285 ккал
Жиры
13,2г
Насыщенные Жиры
3,33г
Мононенасыщенные Жиры
5,976г
Полиненасыщенные Жиры
2,702г
Углеводы
14,02г
Сахар
0,59г
Клетчатка
1,2г
Белки
26,4г
Натрий
88мг
Холестерин
77мг
Калий
545мг
14%
от РСК*
(285 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (20%)
Жиры (42%)
Белки (38%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?