Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: KatieSue7

Grilled Lemon Catfish

Grilled or baked Catfish with a great lemony taste.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Combine flour, cornmeal, onion powder, dried basil, garlic salt, dried thyme, white pepper, cayenne pepper, and black pepper into a large ziploc bag.
  2. One by one place each fillet into the ziploc bag and shake to coat fillet in spices.
  3. Melt butter in frying pan on medium heat
  4. Place fillets in frying pan and cook covered for about 6 minutes on each side, adding lemon juice as needed.
  5. Enjoy!
  6. Note: you can also add lemon herb or lemon pepper for that extra lemon taste, just sprinkle a little on each fillet before placing in frying pan.
69 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
I broiled it instead of pan fry and it was great! Nice and crispy--can't believe its 'diet' food!
user vote
29 сен 12 написано членом: CAMB1104
Delish, could use some more spice next time. Pan fried in EVOO instead of butter. Great family hit. We usually deep fry our catfish, these was a much healthier choice.
user vote
03 май 11 написано членом: Oryana

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: Kotofat555
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом: albinashain
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом: Irene26Irene
Вкусно и мало калорий.
написано членом: Вардуи0070
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Grilled Lemon Catfish 285 калорий.
Классификация калорий: 42% жир, 20% углев, 38% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1192 кДж
285 ккал
Жиры
13,2г
Насыщенные Жиры
3,33г
Мононенасыщенные Жиры
5,976г
Полиненасыщенные Жиры
2,702г
Углеводы
14,02г
Сахар
0,59г
Клетчатка
1,2г
Белки
26,4г
Натрий
88мг
Холестерин
77мг
Калий
545мг
14%
от РСК*
(285 кал)
14% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (20%)
 
Жиры (42%)
 
Белки (38%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.