Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Супы
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: khalson

Tuscan Bean and Collard Soup

An easy soup that's colorful, tasty and well balanced.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Heat olive oil in a pan, add garlic and sweet onion and saute for 1-2 minutes.
  2. Add carrots and yellow pepper, cooking on medium-high heat until carrots are lightly tender. Add zucchini, squash and rosemary and cook for 2-3 minutes.
  3. Add collards and cover. Continue cooking/stirring until the greens become soft (approximately 7-10 minutes).
  4. Add vegetable stock, water, cannellini beans, salt and pepper. Bring to a boil and simmer for 5 minutes.
  5. Add 1 or 2 cups of cooked pasta just before serving, garnish with fresh basil.
35 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: artblonde
Вкусно и полезно.
написано членом: lemon_ka
Нежный, пушистый и вкусный завтрак.
написано членом: hrapai.marina
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
написано членом: tatiana_gol1
Мягкий, легкий и вкусный.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Tuscan Bean and Collard Soup 112 калорий.
Классификация калорий: 18% жир, 67% углев, 15% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
469 кДж
112 ккал
Жиры
2,21г
Насыщенные Жиры
0,309г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
1,175г
Полиненасыщенные Жиры
0,395г
Углеводы
18,95г
Сахар
1,68г
Клетчатка
Белки
4,36г
Натрий
124мг
Холестерин
0мг
Калий
252мг
6%
от РСК*
(112 кал)
6% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (67%)
 
Жиры (18%)
 
Белки (15%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.