Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Garlic Butternut Squash Soup
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
hamiltontankgirl
Garlic Butternut Squash Soup
Butternut squash soup based on the nutrition guide for P90X.
Ингредиенты
3/4
чашка
chicken stock, low sodium
1 долька garlic
3 чашки, кубики butternut squash
1 ст л, нарезанного shallot
Способ Приготовления
Combine the shallot & garlic in a non-stick saucepan and cook over low heat until translucent, adding a little water if necessary to prevent scorching.
Add the squash and chicken broth and simmer until the squash is soft, about 20 minutes. Transfer to a blender or food processor and puree.
Return the soup to the pan and place over medium heat until heated through. Serve.
If desired, add protein powder just before serving.
Note: Level 1: 1 cup serving. Level 2 & 3: 2 cups serving.
158 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
A little too much garlic for my taste
07 июн 12 написано членом:
Solcito08
Came out great! I added a pinch of cinnamon
01 фев 12 написано членом:
Fitn50
I must have done something wrong. It was more of a mush than any kind of soup
18 июн 10 написано членом:
limitlessky
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Garlic Butternut Squash Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Garlic Butternut Squash Soup 70 калорий.
Классификация калорий:
2% жир
, 89% углев, 9% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
291 кДж
70 ккал
Жиры
0,22г
Насыщенные Жиры
0,049г
Мононенасыщенные Жиры
0,04г
Полиненасыщенные Жиры
0,087г
Углеводы
17,63г
Сахар
3,09г
Клетчатка
2,8г
Белки
1,78г
Натрий
204мг
Холестерин
0мг
Калий
514мг
4%
от РСК*
(70 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (89%)
Жиры (2%)
Белки (9%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?